Катюш, не расстраивайся, завтра обязательно будет минус после водички

Я тоже про водную атаку не слышала... А ты хоть кушаешь? ПД категорически против любых разгрузочных дней....

Ой водную атаку это я сама придумала))))) нет, я покушала 4 раза за день полноценно, но помимо покушала выпила за вчера 5 литров воды, 3 кружки чая и 2 кружки кофе....и ведь девочки помоглоо Ну обо всем по по порядку
сейчас всех почитаю и сама отчитаюсь

Катюша, все Никуда не денется - сольется! Главное - не нарушать

Вообщем случилось долгожданное счастливое отвесище уж не знаю надолго ли...но сегодня мне это точно придало кучу сил и настроения

Итакссс вчерашний отчед:
завтрак: салат огурцы-помидоры-лук, куроберо, 3 кусочкахлеба
перекус: 3 бутика с яйцом и огурцом
обед: цветная капустка запеченая с доповым сыром и куробедро
ужин: стейк кижуча и творог с сиропом черное море

Воды 5 литров + чай+кофе
ходьба 40 минуток + вчера отказалась от лифта совсем-совсем...какой-то у меня вчера слишком боевой настрой был

отвес...тада-дамммм : 800 грамм вес 144.4

Блин я давно так не радовалась отвесу мне кажется

Девочки еще вопрос! Я как только начала дюканить, закупила кучу продуктов и вот обнаружила вчера у себя не распечатанную камедь гуаровую...что? что с ней делают? ни в одном рецепте не попадалась

И по поводу ноги
вообщем-то поймала себя на мысли, что к вечеру она вроде как меньше болит...то есть на прогулку к 9-10 вечера я выхожу нормально уже...а утром вот опять что-то выкаблучивается..зато, когда быстро хожу...в районе голени, только спереди болит косточка..я лет 7 назад попадала в аварию и очень сильно стукалась ей..но ни перелома ниче не было...и ниче не болело вот уж сколько лет...лишь редко совсем давало знать о себе...а щас хожу быстро...и она ощущается...не то чтобы боль-боль, но прям дискомфортно , забить?


Вроде окончила

Доброе утро вам

Спасииибо Мариш за поддержку

Катюшка с отличнейшим отвесищем

вот он, секрет отвеса)))


Это загуститель, в многие блюда вместо крахмала идет. Соусы делает густыми и "маслянными". Поэкспериментируй)

В голени может болеть из-за плоскостопия, или например из-за того что у тебя на другой ноге болит сустав, ты инстинктивно перераспределяешь нагрузку. Причин может быть много. Я б для начала разобралась с голеностопной болью. И то что врачи говорят, что это только лишь из-за веса - это плохие врачи!

Катюша, с отвесом тебя! Все таки Дюкан прав- вода+ прогулки+ отказ от лифтов и будет нам счастье пожизненно!

Спасиииббо девочки


мой эксперимент как-то не удался прочитала тоже где-то, что как загуститель...вчера хотела сделать цветную капусту в кляре, намесила с яйцом и отрубями ее...получились сопли какие-то, ну пожарила..получилась капуста в этих соплях, простите поэтому я решила уточнить)))ибо явно что-то не то я сделала


плоскостопия точно нет, а болит на той же ноге на которой сустав )) В том то и дело...что врачи плохие...а поисками хорошего сейчас нет времени заниматься((


во истину