давай давай ) поднажми

Приветик С отвесом, молодчинка

Я теперь за правило взяла-завтракать до плохого)обед средний,а ужин минималтно

доброе утро!)стою на месте)
Сегодня у меня фитнесс +питание взяла с собой.Сделала дю хлеб,2 яйца и сыр лайт мне на обед самое то будет
А поужинаю я куриной грудкой на гриле))))
Всем удачного дня

доброутра!!!!
удачи в фитнесе! и давай вперед

Привет прочитала твой дневник давай дружить :)) у меня желаемый вес тоже 52 кг , хотя сайт пишет 56 кг. Молодец медленно, но верно движешься к цели. Сама знаю тяжело видеть эти колебания хоть вообще не взвешивайся. Терпения тебе и хороших отвесов. Как у тебя получаются блинчики. У меня все прилипает.

Привет, рада познакомится)))

Да, колебания большие- особенно когда БО день+фитнес... начинаешь задумыватся и уверять себя что дело в том что мыщцы ростут и они тяжелые.... Но иногда, трудно самой себя в этом убедить.... Но мы справимся.
Чтоб не прилипали я кладу больше крахмала.

Опаньки....а сегодня +500гр! После БО дня.... я в шоке...

Котик, надеюсь, ты сегодня отвесила то, что вчера привесила? Какой вес?

Приветик Как сегодня дела обстоят? Ушёл привес ?