Ну что, первый день пролетел. Начала с Дюкана, закончила кето (сыр, масло сливочное и колбаса- не самые лучшие кето-продукты). Но, с непривычки, тяжко было на ЧБ, добавила жиров. Что было съедено: 2 яйца вареных, Творог обезжиренный с кефиром, Сыр с маслом сливочным, 4 куска сервелата, Кофе, чай, для разгона метаболизма- красный стручковый перец и горчица. Гимнастику сделала, в баню сходила, есть хочется)) терплю. Пока на кето тогда, как встанет вес, то более жестко пойду- на Дюкана, а может Дюкан будет не совсем обезжиренным, посмотрим.
Доброе утро! 63,4 (-700) Хороший отвес. Сколько бы был отвес, если бы на ЧБ провела день? 1,5? Сегодня много дел, до 14:00 некогда даже думать о еде. Но что-то надо съесть перед выходом. Вчера запаслась курицей, печенкой, творогом и кефиром.
Ну что, ещё день выдержала. По еде: Омлет из двух яиц, кусок сыра колбасного Бульон куриный с двумя голенями Творог обезжиренный с кефиром Пол горькой шоколадки Сыр- много Кефир с заменителем (стакан) Кефир с петрушкой и чесноком (стакан) Вода, чай, кофе, имбирь, лимон, перец стручковый, горчица.
Доброе утро! Вес 62,5(-900) прекрасно! Самочувствие хорошее. Скоро пойду медкомиссию проходить. Сегодня на работе искушение будет в еде- я на питании стою. Надо что-то с собой взять.
Ну что, по еде сегодня не очень хорошо… Сыр, колбаса, масло сливочное, горький шоколад. Обед и ужин в садике (неправильные и все не особо вкусное) Но рано закончила есть - в 16:30, потом сразу после работы на репетицию пошла- до 22 репетировали рождественские песни. Завтра хотелось бы правильно кушать.
Умничка,хорошо идёшь 
У тебя последний приём пищи во сколько?
