Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

[La Modiste]

Ольчик, привет! Я к тебе в гости, а у тебя вкусняшки опять)))) . Читаю Алинын пост и думаю, что и мне пора тоже на строгач... тож расслабилась совсем. Пора нашей стае опять собираться в кучу и переть дальше, а то что-то мы летом подразгулялись (Это я о себе ).
Оль, давай вместе долбанем по строгачу!

[Ольга72]

ааааааааааааааааааа ....Олька, какая вкуснотищаааааа
Оль, слушай, а может попробуй после КД по Леныному совету

1. Отчитывайся по меню и движухе и взвешивайся почаще
2. Старайся в БО дни есть только СЫРЫЕ овощи.
3. Ешь простые белковые блюда без соусов и подливок.
4. Исключи на неделю все ДОПы, особенно крахмал, крабпалки и проч.
5. Никаких консервов и копченостей и меньше соли и масла.

неделю или десятидневку выдержать. Посмотришь, что весы скажут

Привет, Алин. Взвешиваться чаще у меня не получится в связи с моим графиком работы. Блюда я ем и так без соусов и подливок.Овощи ем только огурцы с помидорами - соответственно сырыми. Правда капусту иногда вот слегка подтушиваю.ДОПы я не ем, особенно крахмал. Употребляю только какао, только оно у меня бездоповое. Консервы, копчености я не ем. Масло в разрешенных дозах (1 ч/л) в день, соль практически не ем. А по поводу того чтобы отчитываться по движухе и меню я не вижу смысла, т.к. гостей в моем дневничке я не наблюдаю в последнее время. Иногда забегаешь ты и Лиля. Так что для себя писать не вижу смысла.
Нарушений у меня нет. Так что летим дальше. Но в любом случае за совет спасибо.

[Ольга72]

Ольчик, привет! Я к тебе в гости, а у тебя вкусняшки опять)))) . Читаю Алинын пост и думаю, что и мне пора тоже на строгач... тож расслабилась совсем. Пора нашей стае опять собираться в кучу и переть дальше, а то что-то мы летом подразгулялись (Это я о себе ).
Оль, давай вместе долбанем по строгачу!

Оль привет! Рада твоему посещению.
Я что-то не пойму почему все меня зовут на строгач. Я вроде бы не писала о нарушениях.

[kkkzzz]

Ольгунь! Какая у тебя плюшечка вкусная? мне даже запах представился и почему то корицы)))

[Ольга72]

Ольгунь! Какая у тебя плюшечка вкусная? мне даже запах представился и почему то корицы)))

Кариш, привет! Можешь и корицу добавить, только вот я её почему-то не люблю!

[kkkzzz]

Оль мне ее хватило в адском коктейле, так что вкус нет, а запах нравится.....но я точно печь не буду...мне побыстрее поменьше ингридиентов и духовку незадействовать

[elena12345]

Олечка, привет.
Вот зря ты сопротивляешься.
1. Отчеты надо писать в первую очередь для себя, это дисциплинирует и заставляет планировать, а так же есть шанс увидеть воочию чего еш, и другие могут заметить то, чего ты уже не замечаешь.
2. Да как же ты не еш ДОПы, если у тебя часто выпечка на крахмале или клейковине с инулином и т.д. Всё, что не отруби - ТАБУ (на время).
3.И как же это ты не ешь консервы/копчености, если у тебя с/с рыбка проскакивает частенько.
4. Тушеная капуста - ещё тот притягиватель жира, я это ещё до диеты знала, все тушёные овощи очень калорийные.
5. Любое мясо, приготовленное в мульте имеет обычно соус.
Но дело твоё.
Мне тоже казалось, что я практически не отклоняюсь от диеты, но когда ввела строгач и контроль, то поняла и почувствовала в чём разница, но зато получила результат, вес пошел вниз
Больше не буду надоедать тебе советами, которых ты не спрашивала. Надеюсь у тебя всё получится

[Ольга72]

Леночка привет!

Вот зря ты сопротивляешься.

Я не сопротивляюсь. Я всегда прислушиваюсь к советам.

1. Отчеты надо писать в первую очередь для себя, это дисциплинирует и заставляет планировать, а так же есть шанс увидеть воочию чего еш, и другие могут заметить то, чего ты уже не замечаешь.

Я всегда веду (сначала диеты) дневник питания. Свое питание я всегда планирую с вечера.

2. Да как же ты не еш ДОПы, если у тебя часто выпечка на крахмале или клейковине с инулином и т.д. Всё, что не отруби - ТАБУ (на время).

Крахмала у меня даже дома нет. В рецептах я писала что им можно заменить продукты в рецепте. Клейковина и крахмал не являются ДОПами также как и СОМ.

3.И как же это ты не ешь консервы/копчености, если у тебя с/с рыбка проскакивает частенько.

Лен, ты невнимательно читала рыбка у меня малосоленая (форель, которую я солю сама). И то я её кушала всего три раза за этот месяц, только на завтрак и по тоненькому ломтику на бутер.

4. Тушеная капуста - ещё тот притягиватель жира, я это ещё до диеты знала, все тушёные овощи очень калорийные.

Капуста действует на каждый организм по-разному. Я когда сидела на каллораже очень часто ела капусту и ничего. Но это не важно.

5. Любое мясо, приготовленное в мульте имеет обычно соус.

Мультиваркой для приготовления пищи для себя я не пользуюсь. Мясо я готовлю в аэрогриле.

Но дело твоё.

Больше не буду надоедать тебе советами, которых ты не спрашивала. Надеюсь у тебя всё получится

Лен, может я как-то не так написала, но от советов я никогда не отказываюсь, даже всегда внимательно прислушиваюсь и беру на заметку. Просто я хотела объяснить.

[Wonderful lady]

гостей в моем дневничке я не наблюдаю в последнее время

Олечка, а как же я?
Я твой гость! Причём благодарный за твои рецепты!

[Ольга72]

Питание на 30.09.
6.00 кофе с молоком и сахзамом
8.00 зеленый чай, брауни, йогурт фруктовый
12.00 котлеты (куриное филе,творог, яйцо, специи) на аэрогриле, йогурт натуральный, чай
15.00 творог, чай
18.00 печень куриная отварная с маринованным луком, чай