Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

[Lu-Natik]

У многих атлетов мышцы обладают очень хорошей способностью восстановления и адаптации, поэтому боли возникают только после длительных перерывов в занятиях

Спасибо, Маришка! Нашла подтверждение своим мыслям. Просто подумала..... в мой тренак ходят мужики, настоящие качки. Ходят каждый день! Если у них после каждой трениковки будут болеть мышцы - это как жеж жить? Каждый день не согнуться, не разогнуться.

У меня даже после очень интенсивных тренировок мышцы не болят, но я их чувствую. Т.е. они как будто свинцом налиты, просто тяжелые. Или если, например, на след. день после тренировки велик кручу, то да - ой - очень чувствуется!

[Lu-Natik]

Лу Натка готовь с удовольствием, это только некоторые рецепты

Светик, я тебе уже говорила, что ты прелесть? И золото!
Спасибо аааааагромное!

Вчера в мультиварке была гречка... с мясом и помидорами. ДЕТИ ЕЛИ!!!!! К слову сказать - они каши вообще не едят....
В общем, этот раунд выиграла мультиварка....

[Nатали]

Ну то есть тип фигуры такой - бревенчатый.... Не страдаю по этому поводу....

Натик, этот тип "банан" называется! Я сама такая же прямоугольная!

[Lu-Natik]

В самом узком месте?
А запястье у тебя сколько в см?

Привет, Олик.
Да, в самом узком месте, если такое можно найти Ну она вся такая квардратная, т.е..... эээ.... нет у меня талии - так будет точнее.

Запястье не знаю, сколько. Дома замерю, если хочешь. Но кость у меня узкая. Т.е. если я запястье обхватываю, то пальцы внахлест. Ну и по щиколоткам моим видно, что кость узкая.

[Lu-Natik]

этот тип "банан" называется!

Ой, не могу! Я думала, бывают только яблоки и груши, а оказывается еще и бананы! Фруктовый салат....

Но ведь как точно! Учитывая, что я сутулюсь все время, то точно банан!

[Смека]

Т.е. если я запястье обхватываю, то пальцы внахлест.

Ты меня еще больше заинтриговала.
А фота есть под рукой в полный рост?
По тем, что я видела ничего особенного про талию не запомнилось. И про банан тоже.

У меня талия 78, но с нее еще срезать и срезать.

[Lu-Natik]

А фота есть под рукой в полный рост?

Нет, Оль, под рукой нет.
Дома посмотрю и покажу.
А вообще выглядит это примерно так (без ложной скромности и иллюзий): тонкие ноги, и весь объем наверху. Т.е. грудь, спина, руки.... Вот оно мое самое проблемное место - руки. Они жирные! Девчонки, простите, я не то, чтобы себя хаю, но это правда. И эта правда мне известна. Жирные и целлюлитные Вообще-то руки хорошо накачаны, т.е. если руку напрячь, то там и бицепс, и трицепс ого-го. Но за слоем жира ничего этого не видно. А еще если руку назад отвести, то сзади очень некрасиво видно целлюлит. Вот так....
Знаю, что локально это не убирается. Надо уменьшать процент жира в целом. Но от массажа я бы не отказалась....

[Смека]

Интересно, что бы ты сказала о моих. А рука (самое толстое место) у тебя сколько в объеме?

Блин, никак не получается сфотаться))) Вчера любовалась на попку в трениках)))) Но вот как ее самой сфотать Тренировки все-таки даром не проходят)) Руки тоже подтянулись.

Нужно просто набраться терпения и работать! А потом бац и красавицы!

[Lu-Natik]

Девчонки, смотрите. Украла из чужого дневника....

phpBB [video]

Как говорится, no comments
А мы че-то все мотивацию ищем....

[Смека]

Не помню сколько ей точно 60 или 70, но кожа супер просто, несмотря на седину в волосах)))

Последние 20 лет грудка+овощи)))