Светик, ты главное от нас не уходи)))
Я до дюкана тоже ела отруби с кефиром, только я брала не сыпучие, а сформированные, по форме, пардон, как козьи какашки, надо мной муж все смеялся. Их с rabhjv кушать приятней чем сыпучие.
Смотрю я на твои фотки и понимаю, как много зависит от одежды - прям разный человек на всех фотках, в костюмчике так вообще такая дама подтянутая

Тоня я такие тоже ем, но мне тут сказали, что там мука, а нам такие есть нельзя, теперь я ем сыпучие и лепешки пеку, а насчет одежды, так там и вес и года разные, первая два года назад такая я была

Cвета привет, слушай ну совсем у тебя мотивка что то сдохла. Мать ну ты что, нос не хочешь ни кому утереть??? Ты нас только не бросай пожалуйста.......На последнем фото это я так понимаю свежее да, просто по бёдрам сравнить, то уменьшились, курточку бы открыла было бы виднее ещё бы нам лучше А костюме вообще видно, если сравнить с первой. Света давай а идём вместе дальше........

эх жаль что уходишь от нас мой совет только не кидайся на картошку ,макароны и выпечку ,и наче наберешь больше чем была,кушай всё но кроме этих продуктов,как на консе ,там овощи каждый день можно и фрукты,но и про мясо ,рыбу не забывай ,если что приходи,хорошим людям всегда рады

Девочки привет! Ага думали я ушла, нет не дождетесь, я прикипела к этому форуму и есть я уже не могу по другому, а нарушения это временый срыв и то чтоб мозги успокоить, думала ягоды ведрами есть буду, прям попробовала, уталила охоту и все, меня и стул теперь слушает, как начала отруби есть с кефиром утром и вечером , так что эксперементируйте все что здесь предлагают, а что ваш организм примет, то и ваше значит, начнет сбой, будем другие выходы искать, но если честно не хочу быть больше толстой, даже иду когда по улице и вижу женщин и девочек молодых, таких надутых , прям жирненьких, думаю ты не знаешь что есть Дюкан, это легко исправить

меню мое
з. кефир с отрубями+ яйцо вар
п. творог 200гр
о. индюшка отварная
п. краб палочки
у. рыба с приправами на пару
кефир с отрубями

Света, это просто здорово, что совсем не тянет к прежнему образу питания! Видимо Дюкан теперь наша судьба и быть нам стройняшками)))

Тонечка это так , привесы точно не допустим, хотя пока цель не достигнута продолжение следует, может тише , летом оказывается труднее стройнеть, , хотя у кого какой настрой

Приветик!) вот и славненько, что что ты опять на пути! Желаю новых успехов!


Такая же история))) прям хочется подойти и про Дюету рассказать - ведь многие, как и я раньше, просто боятся начать себя ограничивать и потом сорваться.

ну рада что ты снами ,молодец
у меня так было до 4 месяца ,прям как будто возненавидела особенно молодых толстых,мол столько диет а вы ходите жирные,а сама то сама 12 лет свиноматка была
сейчас поспокойней стала к толстым ,каждый выбирает сам каким ему быть ,сейчас меня больше бесит другое,спрашивают многие же как я худею,что ем,начинаешь рассказывать,а они ,я так не смогу ,ну не пробовали же ,как можно так говорить ,даже уже не хочется не кому нечего не рассказывать,просто пустая болтовня