Люд, за 5 дней сбросила 2800, суббота-воскресенье изменений не принесли.
И ничего геройского не было, страшно было начать, а после первого скинутого килограмма энтузиазм сильно возрос
Завтраки были довольно плотные, так что к обеду ещё и есть не хотелось. А вот с работы приходила немного голодной, но после полдника всё прекрасно, спокойно готовила ужин, ужинала часов в 7 и нормально.
Немного напрягало вставать раньше, чтоб за час до завтрака выпить минералку.
Зато фруктов наелась от души, наконец-то поела орехи и даже семечки (Натали, привет) аж 2 раза.
Для меня этот перерыв прошел легко (всё-таки наверное мне ближе растительная пища) и главное очень плодотворно

Сегодня ЧБ понедельник:
Завтрак: творог, дюхлеб, чай
Обед: холодец из индейки, рыба, дюхлеб, чай
Полдник в 17:00: йогурт
Ужин в 17.30: рыба, холодец, чай с творогом


немного соскучилась по мясу, сегодняшний ЧБ день доставляет одно удовольствие (давно уже такого не было)

На улице метель-пурга-ветер-холодина....бррррр
Вот только после обеда наконец-то показалось солнышко - и это радует

У меня сегодня тоже ЧБ день. при чем стараюсь правильнее))) Закончились правда отруби надо закупить)
Спасибо что помните. я о Вас всегда помню, и даже читаю)

Сегодня пыталась ходить....
ветром сносит, идти приходилось, наклонясь вперед...прогулка удовольствия не доставила
если через неделю весна не наступит, придется менять место жительства

Зеленая птичка, хоть ты радуешь оптимистическими фотками

Рита а вы с мо откуда именно?)

Marisik. ответила в личку

Вот нашла коктейль Везунчика, что-то я про него давно забыла...надо снова начать принимать

скажите ..этот коктейль на кефире..он острый? очень?

Рита,поздравляю с таким отвесищем..
Ты худела на недельной диете про которую писала Зотичка?

в том то и дело, что это подарок, поэтому стимула никакого ну разве что свое здоровье и подтянутое тело ну или действительно надо запасть там на какого нибудь тренера или посетителя
да и по практике из прошлой жизни - покупала карту на год, хватало активно на 6 месяцев меня, а потом всё так что в моем случае лень сильнее жабы

легко сказать вот меня 4 дня не было тут, а уже понаписали-понаписали.....пока это всё прочитаешь
а у меня отвесики наконец-то закрепились Сейчас ровно то, что доктор прописал. А то ведь никак не могла избавиться от лишнего ненавистного килограмма. Может и правда всё дело в зиме было...