Вот такой, Ольчик. GenuTrain от Bauerfeind. Ноги не мои!


Оль, есть даже видео, только на немецком
Но видно, как в движении работает.

я в глубине души тоже на это надеюсь...ну не зря же вся эта ёжная философия веками подтверждает свою эффективность.
А вот про бандаж, мне инструктор говорила, что лучше им не пользоваться и доводы приводила, только я их смутно помню...что то типа того, что когда вот так сустав будет зафиксирован, то потом он ленивым станет и будет в дальнейшем только хуже...травмоопасность возрастет...ну это как обычно - сколько людей - столько и мнений и не знаешь кому верить

я что-то тоже не очень довольна осталась...

Лунашечка, а про фото - у меня уже кончились слова

Чем?

Пришла поздоровкаться Почитала про коленки и про лицо. Коленки не беспокоят,а с лицом тоже надо что-то делать. После 40 лет как-то оно резко стало стареть...Печалько.

Натик, я уже года 2-3 регулярно прокалываюсь гиалуроновой кислотой.
На самом деле не особо и страшно: сначала намазывают мордашку кремом-заморозкой, чтобы снять болевые ощущения (но 100%-но, конечно, не замораживается), а потом тонким-тонким шприцем вводят под кожу препарат (по типу прививки манту, помнишь?). На 2-3 дня становишься похожей на жабку... поэтому обычно делаю процедуру в пятницу вечером.
Эффект мне очень нравиться, кожа становится прямо какой-то сияющей.
Рекомендуют первоначально сделать курс около 5 процедур, все зависит от препарата (кстати, делала и самым дешевым, и одним из самых дорогих, разницы особой не заметила). Ну а потом - по мере необходимости. Я обычно перед поездкой на море обязательно прокалываюсь для защиты кожи. Ну а так примерно раза 3-4 в год.

Лунашечка привет!!!
Вы все о спорте да о спорте... прям даже попробовать захотелось сегодня однако поедем на лисапедах кататься

Да, Марусик, все правильно. Мышцы ленятся и привыкают халтурить. Это если бандаж для мышц или постоянной носки. Я купила как-то себе сто лет назад бандаж для спины.... типа корсета, который плечи назад выворачивает и лопатки вместе сводит. И только потом прочитала, что если его постоянно носить, то спина вообще не будет самостоятельно прямо держаться. Ну и не стала его носить, решила лучше на спорт пойти.
А бандаж для колена - стабилизирует сустав и снимает нагрузку именно на сустав. И только для спорта, т.е. в повседневной жизни я без него. Надо позвонить врачу, пусть пропишет на вторую коленку тоже.

у нас разговор был именно после того, как я на выпадах за коленку схватилась...девочка какая-то предложила пользоваться таким бандажом...а инструктор сказала, что не надо лучше....
не надо - так не надо...зато я теперь на выпадах халявлю делаю себе спокойненько в своем ооочень медленном темпе...а чё..мне разрешили
я вообще выпады и приседы ооочень не люблю, гадостей больше ничего нет!
а так то в зале тренажорном посмотришь - все в бандажах, у кого где...или бинтах...не тренажорка, а центр реабилитации инвалидов какой-то

Спасибо, Натулик.
Хочется думать, что у меня еще есть в запасе немного времени. После 40-ка подумаю, что делать с личиком.

Моя сестра меня старше на три года. Раз в неделю ходит к косметологу. Мезо, маски, пилинги, и чего только она не делает. У нее - идеальная кожа! Бархатная, гладкая, ни одной неровности на лице, цвет лица идеальный. И выглядит очень естественно и ..... моложе меня
Но у нее есть время. И в средствах тоже не ограничена.