закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2015, 10:21 

Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 18:06
Сообщений: 50

Не в сети
Вес сегодня 83700. Небольшие проблеммы с мебелью

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
я Ольга вот мой отчетики


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2015, 16:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить :taunt: )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

Изображение

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 11:12 

Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 18:06
Сообщений: 50

Не в сети
Гюльчатай писал(а):
у меня хлебушек каждое утро самый простой (я ж все на скорую руку должна готовить :taunt: )
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
2 ст. л. мягкого обезжиренного творожка
все хорошо перемешиваю, делю на три маленьких силиконовых формочки (раньше делала прямо в той, что замешивала, но мне прикольней маленькие потом разрезать вдоль и смазывать чем душе угодно)
отправляю в микроволновку на 2 минуты (обычный режим для разогрева)
хлебушек готов
я не солю, не подслащиваю, потому что все необходимое есть в том, что ляжет на хлебушек.

Изображение

Спасибо надо попробовать

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
я Ольга вот мой отчетики


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 11:14 

Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 18:06
Сообщений: 50

Не в сети
Сегодня мой вес 82800 сегодня у меня прям поедание вкуснятины. Завтрак правда завтрак был в обед фаршерованые перцы с хлебушком и соленой капустой, бутеры ну маленькие совсем так закусочка с печьенью трески и соленым огурчиком и торт :girl_crazy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
я Ольга вот мой отчетики


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 10:48
Сообщений: 95

Не в сети
Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:

_________________
Изображение
Тут снова худеет Хомячок)
Атака: 24.11-27.11-2,3 кг
Круиз: 1-ый месяц


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 17:13 

Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 18:06
Сообщений: 50

Не в сети
Хомячок писал(а):
Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
я Ольга вот мой отчетики


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 17:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 18:09
Сообщений: 617

Не в сети
Оля, привет. Замечательные результаты! Так держать!!!!

_________________
Изображение

Я Аня, залетай на огонек

Изображение

Повторное похудение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 01 дек 2015, 12:34 

Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 18:06
Сообщений: 50

Не в сети
Всем привет вчера у меня был БО. А сегодня вес 83800 :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
я Ольга вот мой отчетики


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 01 дек 2015, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 10:48
Сообщений: 95

Не в сети
princesses sea писал(а):
Хомячок писал(а):
Здравствуйте, Ольга) Хорошие отвесы, можно даже позавидовать) Продолжай в том же духе :good:

Здравствуйте. Да они как то отвесы то стоит. Спасибо. Вы только начинаете чередование?

Уже дней 5 как начала) это мой второй заход на дюкана)
За привесы не переживайте после БО, это в принципе нормально. но мы тут еще обсуждали, что можно в БО делать только белковый ужин и не есть во вторую половину дня овощи, содержащие большое колл-во воды. Вроде это помогает после БО набирать поменьше.

_________________
Изображение
Тут снова худеет Хомячок)
Атака: 24.11-27.11-2,3 кг
Круиз: 1-ый месяц


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Оль, как дела? Куда пропала? Надеюсь, что ДД соблюдаешь.

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron