И тебе удачи, Астх джан! Сегодня у меня был ЧБ. Завтрак: Кофе+ выпечка сотрубями Обед говядина запеченная Ужин 3 кусочка запеченной курочки без кожи. В течение дня: вода, Чай . сегодня ела только то что можно, и не мало,но все время присутствовало чувство голода, не пойму почему? На атаке даже есть порой не хотелось.в последнюю неделю никак не наемся... С нервишками дело обстоит получше, уже успокоилась, маленько с делами разобралась...
cecilia писал(а):привет! так...бери себя в руки,постепенно втянешься и уже не будет так голодно. ты в Тбилиси приезжаешь,остался там кто-нибудь?
Привет! Я Уже вроде взяла себя в руки... Я в Тбилиси не была уже 5 лет, в этом году вряд ли получится поехать туда. У меня родственников там не осталось, но очень много близких мне людей.У нас там еще квартира осталась. Если на следующий год с детьми в Армению поедем,, то обязательно хочу их отвезти в Тбилиси и показать город, и сама тоже очень скучаю по родному городу... А ты давно там была?
Я каждый год езжу.У меня там родители остались и родни с друзьями много.Детям там очень нравится.В этом году мои родители собирались к нам в гости,но дети не согласились провести лето в Ливане,им в Грузии интересней.Может и получится как нибудь пересечься с тобой.
Сегодня БО утром 1 яйцо Обед и ужин армянский кисло-молочный суп "Спас" или "Апур" адаптированный на нас. Смешала 1 стакан мацони 1,5%,+1 стакан холодной воды( может немного меньше). Чтобы мацони не свернулся, взбила 1 яйцо+ 1 ч.л. цельной пшеничной муки (Знаю, что муку нельзя , но 1 ч.л. ,мне кажется, погоды не изменит) и смешала с разведенным водой мацони. Все это довела до кипения , посолила, вместо положенных зерен пшеницы насыпала в суп 2 ст.л. овсяных отрубей. Крупно нарезала листья мангольда и зелень киндзы и добавила в супчик. Получилось очень вкуно и сытно. Сегодня попробовала приготовить чизкейк, получилось. Съела маленький кусочек перед прогулкой.
1 ч.л. цельной пшеничной муки (Знаю, что муку нельзя , но 1 ч.л. ,мне кажется, погоды не изменит)
увы,НЕЛЬЗЯ - значит нельзя...,если ТЕРЯЕМ вес, а не поддерживаем....уже достигнутое Вместо муки во все блюда можно успешно добавлять крахмал кукурузный,кот разрешен в кол-ве 1ст.л в день... Держись, мы же себя любим БОЛЬШЕ,чем процесс поглощения пищи...
1 ч.л. цельной пшеничной муки (Знаю, что муку нельзя , но 1 ч.л. ,мне кажется, погоды не изменит)
увы,НЕЛЬЗЯ - значит нельзя...,если ТЕРЯЕМ вес, а не поддерживаем....уже достигнутое Вместо муки во все блюда можно успешно добавлять крахмал кукурузный,кот разрешен в кол-ве 1ст.л в день... Держись, мы же себя любим БОЛЬШЕ,чем процесс поглощения пищи...
у меня пока нет кукурузного крахмала, заказала и жду пока привезут, я думала, что им можно заменить муку, но увы, по магазинам поездила не нашла.Заказала через интернет вчера. Спасибо Ether за огромную поддержку и полезные советы!!! Сегодня у меня был отвес 500 грамм несмотря на муку в супчике
Suzan писал(а):Наташ, я была бы рада....А как тебя в Ливан то занесло?
Сюзана,привет. Мы с мужем познакомились у него на фирме,я там проработала 4-5лет.Историю я уже писала у себя в дневнике.Поженились и переехали,правда не сразу ,в Ливан. А ты с какого района Тбилиси,где раньше жила.Никогда не говори никогда,может и получится приехать в Грузию... Фотка чудесная,а что в корзинах,как всегда коньяк и сладости,бонбоньерки? Удачи тебе в борьбе с лишним весом.
