Встречались с однокласниками.ел только куриный шашлык. к свинному, хлебу и алкоголю не притронулся...

Молодец!!!Главное - Настрой!!!
Если ты захотел - это 95% успеха,а уж оставшиеся "несчастные" 5% добьешь...
очень хорошо про это сказал Effect Doplera: viewtopic.php?f=7&t=4260

привет. меня Дилара зовут. прочла ваш дневник. я когда начала дюканить думала как люди могут так жить долгое время.? но мне очень понравилась. ) главное тут нужно готовить. а вам в этом помогает. я тоже учусь на врача. и одновременно работаю, как бы практикую.) и вас понимаю. у нас тоже операции и т.д. меня тут научили девушки готовлю холодное что то и беру с собой на работу. а сейчас уже противно стало смотреть на майонез на чипсы и на всякие эти.) главное не голодать. ну вы сами все отлично знаете как врач.) желаю вам удачи ) чтоб вы достигли желаемого результата.)

Форум помогает очень. смотришь на вредную еду, вроде и хочется, а как полумаешь что нечего о результатк писать так и перехочешь. сегодня столько соблащнов было....хлебиз финляндии, домашний шашлык,и куча всего всего. а я курочку точил. я кактр к ней и привык уже. а еще жена запекала фарш говядина и курица суперрр.

утром на весах 164,3

Поздравляю! Верной дорогой идете, товарищ!
Единственное - очень неудобно лазить каждый раз на первую страницу и смотреть "что было" чтобы оценить успехи.
Не хочешь линеечку, хоть в подпись "стартовый вес" запихай, мы ж тут болеем за тебя

Шайтан-всему голова!
Я тоже следую этому правилу!

Поздравлам-с с откатом! МОЛОДЕЦ !!!
Первое время, взаправду затруднительно отказываться от прежней еды, но потом будет легче.

И да, если не сложно, поставь пожалуйста в подпись свой изначальный вес мне тоже будет удобно. спасибо.

то же самое хотела сказать. ну раз ты уже все равно на диете, Лео, сделай линейку, ничего сложного тут нет и займет 3 минуты времени. если не хочешь дурацкие картинки, можно поставить галочку в чекбокс "сделать линейку текстовой (без фона и бегунка)". ну или выбери картинку и бегунок помужественнее там миллион вариантов, разложенные по темам.

здесь lines.nadietah.ru

тип линейки, например: похудение (до цели осталось), а дальше заполняешь предложенные внизу окошечки.
ну справишься же? не сложнее, чем людей резать
а здесь всем болельщикам будет гораздо удобнее следить за твоими успехами и за тебя радоваться!

Молодец! Поздравляю с отвесом!
Каждый раз убеждаюсь, что мужчинам легче худеть самое главное есть правильно