И так..утро встетило меня 78 кг и не грамом больше. Будем считать меня догнали кальмары ) Осталась неделя до поезднки на свадьбу к сестре...ой боюсь я...

Меню за вчера:
Завтрак - чашка кофе
Обед - куриная нога
Перекус йогурт с фруктами
Ужин - рыбка на гриле

Ура! Я переломила планку своего стандартного веса!
Сегодня позволю себе ходить по офису на каблуках, не боясь где нить завалиться от тяжести себя.
И так отвес составил 700гр. И того с прошлой пятницы минус 1,7 кг. это не может не радовать.

Вчерашнее меню -
Завтрак - кофе с молоком и сах.замом.
обед - как всегда куриная нога.
ужин - яичница и кусочек копченой куриной грудки.
ночьное желание пожрать не давало уснуть, а в холодильнике пустота...пришлось выпить мужнину актимельку с фруктами. Вроде глянула, а там сочетание всяких жироуглеводобелков такое же как в обезжиренном йогурте. Потому решила, что можно.

Вчера было немного не до днева, но вес был и итог 76,9. Главными для меня все равно первые две цифры

Но не помню что было мною поглощений в пятницу и вчера. Но точно все можное.

От вчера до сегодня привес в 100грамм. Но не отчаиваемся, так как во всех объемах я потеряла ... Барабанная дробь... По восемь сантиметров!
И позволила себе вчера купить кофточку размера почему- то Sбыла безмерно рада

Мда...больше на шашлыки не ходим...привес в 900грамм! Это же практически килограмм!
Но я думаю это все из-за того что я вчера овощей съела больше чем белков.

И так рацион за вчера:
завтрак - яичница с помидором, кофе с молочком и сахзамом.
обед,он же и ужин - помидорки и огурчики штуки по три каждого и одна куриная грудка порезанная на шашлык. Ну и бокал вина за встречу с друзьями.

И так сегодня ровно дридцать второй день диеты. Вернее лучше сказать - правильного питания.
Можно подвести небольшие но итоги.
Вес безмерно радует ибо за месяц я лишилась практически девяти киллограммов. А если бы не мои периодические забывания режима и ночные посиделки с друзьями.
Стало проще жить, нет того тяжкого чувства с которым ходила на работу. Появилась легкостью во всем организме. И что то я подумываю понизить себе планку веса установленную сайтом. Но это ближе к заветной циферке.

Что то разошлась я. И так вчера:
Завтрак - кашка из отрубей, кофе
Обед - вареная рыбка, в этот раз что то я ее практически всю съела.
Ужин - овощной рататуй и курочка на гриле, два глотка красного вина.
хлебушек из пол ложки отрубей с творожком к кофе

Вчера не удержалась и таки купила себе джинсы и кофточку. Размер еще не 44-46 но уже и не 50-52, что безмерно радует. Подумываю сделать фотки из разряда до и после. Но это потом.


За вчера было съедено:
Завтрак - каша,кофе ) стандартненько.
Обед - осталась без обеда, привезли курицу а она ппц, какая не доваренная и кровавая. Скормила свой обед собаке.
Ужин - вареная рыба с творогом с зеленью и мелко сточенной половинкой малосольного огурца.

Я молодец! Еще -900 грам и я начну скидывать второй, лишний десяток, с себя Безмерно счастлива этой замечательной цифре в 75 на весах (подумаешь, там после зяпяной 9). И того отвес за вчера 300гр.

Завтрак- кашка, кофе.
Обед-опять была мерзкая курица, так что опять без обеда. И что самое подлое есть то и не хотелось.
Перекус - йогурт валио с клубникой.
Ужин - криная грудка-гриль.

Собственно я хотела уехать в Нижний Новгород в весе 75, я так и сделаю сегодня! Люблю себя

И вот я и в Нижнем Новгороде.
Утро обрадывало потерей 100 грамм.

За вчера мой рацион:
Завтрак - яичница с помидоркой и кофе
Обед - собственно как последние два дня, отсутствовал.
Ужин один сплошной перекус:
Три крабовых палочки.
Два кусочка говядины вареной.
И вроде бы все.

Хех...все же я слаба XD
На свадьбе позавчера съела таки салат в котором из непотребного только ветчина и ложка майонеза, пошли вторые сутки собственного укора и самобичевания. И вчера я все же съела заветный шарик, точнее два шарика мороженного.

Вчера было съедено
завтрак - два кусочка нашего хлебушка с сыром филадельфия(5%) кофе и яичница.

обед - говяжья колбаска гриль, диетическая кола
два шарика мороженного( как я буду по нему скучать)

ужин - тушеная в йогурте курица.

Так что благодаря поездке в другой город, я за неделю похудела...снова только на сто грамм =). Значит за следующую неделю надо потерять еще 2,5 кг, так как вещи на море были купленны чуть в притык

Пошел очередной день простоя.
Ну это наверно что вчера практически не спала ночью и целый день питалась черти чем XD

Завтрак - стандартные кашка с кофе
Обед - творожок с зеленью, пара кусочков слабосоленой семги.
Ужин - пол банки бычков в томате..да немного отолда в сторону, но там этих томатов кот наплакал, вторые пол банки были съедены мужем, как не странно пришедщем с работы голодным.

Хорошо хоть на объемах не отражаеться мой застой.
А еще вторую неделю болит правая пятка...так ходить не удобно