То что сорвалась, не страшно. Страшно, если так и будешь дальше продолжать. Хорошо бы под рукой иметь все-таки разрешенные продукты, как Monetka написала, в контейнере. Да и в магазине лучше зайти купить молочное, например, малопроцентное. А перекусить лучше в кафе, где можно заказать шашлычок, например, или рыбку, или курицу. Мне обычно идут навстречу, масла не добавляют в какие-то блюда, прошу часто не перчить, т.к. кормящая, а мой малышок к острому чуток. Удачи тебе! И держись!

да... понятно.. КЕФИР В ПУТИ - ЛУЧШИЙ ДРУГ))))))))

Трам пам пам!!! Еще пол кило ушло!!!

ахаха это на мороженом-то и ростиксе? мощно, ничего не скажешь! видимо выбегала все что нарушила

Процесс пошел)))

трам-пам-пам)))))
сегодня пока все по правилам:
утро - чудо блинчики и творог
перекус - чуть-чуть ветчины
сейчас будет обед - омлет))))

ужин был в 18.30
и как всегда на бегу, но в отличие от вчерашнего дня никакого Ростикса!!! Крабовые палочки и творожная запеканка пониженной жирности, запила кофиём)))))))

Привет, я тоже новичёк. Перечитала рецепты на сайте, и помагазинам, затарилась всем разрешённым. Вечером готовлю и беру контейнеры на работу, где все лопают конфеты и печеньки, но я продержалась уже два дня. И вот подарочек минус 1кг. Мне кажется, главное разнообразно готовить, конечно, если есть время. Удачи!!!!!!!!!!!!!!!Держись!!!!!!!!!!!!!

Прогресс! А запеканка покупная или самодел? Практика показывает что со временем от крабопалок все отказываются почти совсем. Сама их не ем уже месяц почти.

Я тут посмотрела на свои крабовые палочки, в смысле на состав. А-а-а-а-а! Это был мой вопль ужаса. Чего-то в них убойное количество углеводов.
Короче - углеводов 10, белков 5, жиров 1. Это палочки Vici с мясом натурального краба. А другие есть, где углеводов поменьше? Может, это у меня такие просто?
ЗЫ. Сорри за панику. Нашла другие! Крабовые палочки Меридиан. белки 15,4г, жиры 6,9г, углеводы 4,0г. Теперь углеводов меньше, зато жиры прут. Не понимаю, какие же покупать?