Значит завтра худею на шашлыках, только если будет курица есть только белое мясо и без кожицы. Если конечно погода будет хорошая

я на курином шашлыке жила 2 дня на море в палатке жива-здорова. Правда мариновала в уксусе, получилось немного жестковато почему-то... в следующий раз в кефире замариную, жарю грудку в кефире на гриле - офигенски получается!
И ела я все части, белые-не белые.. и кажется даже кожу не сняла правда пока я жарила себе шашлык и щелкала клювом по сторонам она у меня скукожилась и слезла.

есть можно любую часть курицы, только без кожи. кроме крыльев, ибо с них невозможно снять кожу. а наименее жирные части - это грудка и бедро.

А просто в луке разве нельзя? А то я всегда так мариную мясо.
Еще можно в кефире и минеральной воде.

Решила не взвешиватся до понедельника. Терплю...
Сегодня бегала 30 минут в среднем темпе, хотелось бежать еще и еще но остановила сухость во рту. Ой как оказывается легко бегать когда немножко легче станеш. А может это из за питания? Проще говоря все хорошо.

очень рада за тебя
взвешиваться дюкан рекомендует "почаще", а я считаю, что лучше взвешиваться раз в день в одно и то же время, чтобы понимать динамику и что с чем связано. но это дело вкуса если будешь очень нервничать из-за копеешных колебаний веса, то тогда действительно можно пореже.

Кстати забыла сказать что на шашлыки я отказалась ехать. Дочка заболела. Доча выздоравливает. Фигура не испорчена.

Ура завтра у меня начинается этап круиз!!!!! Блин боюсь а вдруг завтра весы покажут больший вес чем при последнем взвешивании. Скоро М из за этого вес может быть больше.
Завтра огурчиков и помидорчиков поем...

на круизе вес часто скачет и в ту, и в другую сторону, и это совершенно нормальное явление. "качелей" бояться - в круиз не ходить

За этам Атака ушло 1.3. Не растраиваюсь потому что все равно что то ушло и слава богу. Для круиза выбрала схему 1/1, так удобнее. Скочков веса не боюсь не буду часто взвешиваться, 1 раз в неделю в понедельник утром. Сегодня ем помидорки... мммм как вкусно.