закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 102 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 28 июн 2011, 20:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
Сегодня сделала подобие этого Бигмака
Изображение
Хлеб получился объедение, любимый в восторге
Рецепт писал(а):
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 / 2 пакета дрожжей
2 столовые ложки сыра 0% (одну в тесто, вторую в соус)
1 яйцо
Чеснок/травы (по вкусу)
2 кусочка стейка или котлетки))
1 помидор
1 соленый огурец
1 чайная ложка горчицы
1 сыр твердый обезжиренный (на 3-м этапе можно обычный)

Смешайте в миске:

2 столовые ложки овсяных отрубей, 1 столовая ложка пшеничных отрубей, 1 / 2 пакета дрожжей, 1 столовая ложка сыра 0%, 1 яйцо, чеснок сушеный и травы. Готовить 4 минуты в микроволновой печи, при максимальной температуре.

После того, как остынет, разрезать на три части.
Выложить эти три куска хлеба на лист для выпечки, и поставить в духовку на 5 минут.
Сверху и снизу хлеб я смазываю сладкой водой(сахарозаменитель разведенный в 50 мл воды), чтобы была хрустящая корочка

Смешать 1 столовую ложку сливочного сыра с 1 чайной ложкой горчицы, этим соусом намазать каждую булочку))
Положить во внутрь остальные ингридиенты : ломтик помидора ,сол.огурец, котлетка, твердый сыр.


Заодно обновила новые силиконовые формы для выпечки :smile3:
5 дней овощных закончился нулевым результатом, вес как после атаки.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 28 июн 2011, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2011, 21:57
Сообщений: 246
Откуда: москва

Не в сети
ЮлёК спасибо за рецепт - надо и мне такое соорудить будет в след об

хорошо что вес такой же - я вот в + уперлась на бо, но думаю что все гуд будет)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 28 июн 2011, 20:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
Эмм... Девочки, вопросик назрел...
А от овсяных отрубей слабит диарейно? :blush2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
Сегодня в детском ларьке прибыл мой заказ отрубей, упаковка в 10 пачек. Теперь у меня уже 19 пачек :girl_haha: Хорошо хоть успела в Питерском магазине заказ обнулить.
Зебра по Дюкану писал(а):
Сделала "Зебру по Дюкану"
Бисквит:
2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
1 яйцо
1-2 таблетки сахзаменителя
5 ст. ложек йогурта
1 ч. ложка разрыхлителя
В одну порцию бисквита добавить сухое молоко, в другую какао обезжиренное. Выложить в форму как зебру (ложку одного, сверху ложку другого и тд). Запечь в микроволновке 4-5 минут.
Сверху творог мягкий с йогуртом. Вкусненько!


Сейчас хочу попробовать курицу в рукаве запечь. Никогда так не запекала.
Ах да, самое главное: вес опять пошел вниз на белковых днях :Yahoo!:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Юлек, ты теперь можешь в Сочи приторговывать отрубями по спекулятивной цене :mosking: :mosking: :mosking: .

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
NataliNatali писал(а):
Юлек, ты теперь можешь в Сочи приторговывать отрубями по спекулятивной цене :mosking: :mosking: :mosking: .

Ага и не только ими))) Мне уже хлеб на отрубях предложили попробовать реализовывать :mosking:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 19:46 

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 10:18
Сообщений: 993
Откуда: киев

Не в сети
Ага,бургер просто отпадный,но вот я даже стаким хлебом завязала :derisive:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 20:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
QQQ писал(а):
Ага,бургер просто отпадный,но вот я даже стаким хлебом завязала :derisive:

Почему?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 20:22 

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 10:18
Сообщений: 993
Откуда: киев

Не в сети
понимаешь,я вообще ограничивать себя не люблю,но с хлебом уменя была очень большая и продолжительная любовь.Мой рацион до диеты состоял из различных вкусных бутербродов с чаем или кофе. Поэтому я решила эту проблему хирургически,я ее ампутировала,а иначе опять будет хотеться :pardon: .даже на3 день атаки я плакала так хлеба хотела,муж меня повез по магазинам и мы нашли цельнозерновой и бездрожжевой хлеб,съела я тонюсенький кусочек и до сих пор аж наелась,не хочется пока(я уже почти3 месяца на диете) :friends: :pardon:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок ЮлёК
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 20:25 

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 10:18
Сообщений: 993
Откуда: киев

Не в сети
это как курить и пить бросать(я кстати уже давно ничего этого не употребляю,а когда то употребляла)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 102 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron