У нас отруби во многих аптеках продают, а крахмал кукурузный и СОМ прячут где то

Всем привет!

Даешь Интернет в нашей дачной глуши! Уф, настроила

Из новостей: 6 дней все-таки высидела, но чуть не поседела Тяжело и физически и морально. Поддерживает только стрелка весов.
Итого за Атаку ушло 2.3 кг. Сегодня утром было 82.9 кг
Муж, как ни странно, согласился и с диетой, и с необходимостью брать еду из дома. Собственно он вообще не возражал. Сказала только, чтоб съедобно было и не только ботва. Он со мной на Атаке всего 2 дня отсидел, но за них потерял 1.8 кг.

С сегодняшнего дня мы на Круизе.
И вот незадача. Я второй день сплю Совсем. И днем тоже. Сил нет. Что делать то?
Я так понимаю, что проблема в том, что в кровь совсем не поступает сахар.

Девочки, кто сталкивался, как поднять тонус?

Почитала раздел Здоровье.
Много аналогичных жалоб от девчат с пониженным давлением и гипогликимией.
Рекомендации дают - таблетка глюкозы
А зачем же избегать сахара, чтоб налопаться глюкозы в таблетках?

Сегодня вечером догадалась купить моркови. Еще свекла имеет высокий гликимический индекс.
Надо попробовать съедать в БО по утрам. Может будет легче.

Сегодня утром привес аж в 900 г 83.8 кг.
Дюкан, конечно, пишет, мол, все путем, но так хочется побыстрее

Вот и начались "качели" БО и ЧБ
-400 г. 83.4 кг...

Сегодня приехали все нужные продукты. Заказала таки в Утконосе.
Ща пойду осваивать рецепты хлеба, выпечки, сладостей
А то муж звереет...

Пока в Москве буду писать рацион.
Утром: 2 яйца в смятку + две средние сырые морковки (для сахара специально, а то я ноги уже не таскаю)
Кофе, воды уже где-то литр набрался.

За все время было 2 нарушения. Бокал сухого красного вина (люблю его!) и 2 дольки лимона (не люблю, но захотелось кислого до невозможного. Слопала уже в ночи).

После вина, кстати, был самый большой отвес за все время. Но на меня алкоголь действует как мочегонное.

Появились овощи, теперь страдаю по фруктам

Обед: салат из свежей молодой капусты и сладкого зеленого перца, заправленный бальзамическим уксусом.
Кстати, бальз. уксус оказался очень вкусным! Не ожидала.
Печень индюшачья, тушеная в молоке 0.5% и одной луковке.
Сварганила таки блины. Точнее получились оладушки. Слопала 5 штук.
Жизнь прекрасна! Очень скучала по хлебным изделиям.

Во во, он у меня теперь почти везде присутствует

Еще про еду.
Сегодня БО, поэтому днем сточила довольно приличный кусман свежей капусты. Просто так, от качана.
На ужин творог 0% 125 г и еще 3 оладушка. Переборщила с оладьями Очень вкусные получились.

Женя, привет!

Как успехи?

Я когда-то давно покупала бальзамический уксус.
Помню, что показался жуткой гадостью. Видимо они разные бывают, потому что нынешний на самом деле вкусный.

Приветик! Успехи радуют, я сейчас всему радая Вес падает - радость; стоит - радость, что не плюс; плюс - радость, что до этого минус был и скоро вниз скакнет. Знаешь, почитала твое питание, как мне умные люди здесь советовали, во второй половине дня лучше есть белки, овощи утром, что бы вода не задерживалась. По себе заметила, вроде бы за день много съела, но вечер чистый белок был, утром минус все равно (это из моего опыта). Попробуй на вечер белка побольше, посмотри как организм отреагирует. Может не внимательно прочитала, белка мало видела, сейчас еще перечитаю.