У М Н И Ц А !!!

Вот и я снова тут.. Спустя больше чем 3 года
Позади столько всего! О моей истории предыдущего похудения можно немного прочесть в этой теме)
Но я расскажу вкратце:
Села на диету Дюкана первый раз в августе 2013 года, похудела с 78 кг до 65 Примерно за 4-5 месяцев. Первые килограмм 10 помню ушли достаточно легко, остальное добивала долго + занялась спортом. Этап закрепление не совсем соблюдала, скорее просто перешла на ПП и спорт.

Летом 2015 забеременела (была около 70 кг), в беременность ни в чем себе не отказывала) Набрала еще 20 кг!)

Родила весной 2016, из роддома вышла -8 кг. К июлю сбросила на ПП практически весь вес (18 кг), потом что-то сбилась и начала есть всякую хрень, наела 5 кг... И вот сейчас я снова решила сесть на диету Дюкана, так как только на ней я добиваюсь лучшего эффекта в более короткий срок, чем на ПП.

Кстати да, мы на ГВ. Сейчас дочке 10 месяцев, прикорм вовсю введен, ГВ только ночью, поэтому не переживаю. В год планирую завершить кормление.

Старт диеты был 9/11, вес 77.5 кг.
Сегодня 3 день атаки, далее планирую чередовать 2/2. Сегодня уже был отвес в 2 кг.

Буду рада пообщаться с теми, кто тоже на диете. Давайте делиться любимыми рецептами)
Я вот сейчас пеку льняные крекеры с отрубями)

Позади неделя с небольшим диеты)
Минус 3 кг на сегодняшний день.
Пропало вечное желание что-то съесть, с молоком все в порядке, меньше его не стало. Самочувствие вроде тоже нормальное.

Продолжаем)

вот это скорость сумасшедшая

Месяц похудения позади, отпишусь о результатах)
Не могу похвастаться тем, что строго соблюдала диету, за этот период был и мой день рождения и гости несколько раз по этому поводу) и был еще не мой день рождения) я конечно же немножко нарушала, но старалась прям в меру))
Сейчас результат - 5,3 кг.
Вес - 72,2 кг)