Всем привет!
сегодня первый ЧБ день!
на завтрак: блинчики из отрубей с творогом + кофе с молоком
перекус: кофе с мол + кусочек сыра
обед: будут тефтельки
ужин: еще не придумала. посмотрим по аппетиту

делала обезжир. домашний сыр - супер вкусно, мне очень нравится, дочь тоже лопает его с удовольствием, муж сказал - ниче так, вкусненько, худеть так можно
также готовила печеночный паштет - как и сыр, ест вся семья

Валюш, поздравляю с новым этапом

Машунь, спасибки!!!

девочки, дорогие!!!!!!


вес стоит на месте, питаюсь правильно, не нарушаю....а он, гад. не уходит!!!!! почему?????

помогите советом что делать!!!!!
нужна ваша помощь и поддержка!!!!

Всё нормально. Без паники! И у меня так было Дай организму время на размышление

спасибки, Ириш!!!!!!

сейчас у меня второй БО день
рациончик значится таков:
завтрак: дю-блинчики из отрубей с творожком, кофе с молоком
перекус: котлетки куринные с салатом из овощей
обед: борщ (как обычный - только без картохи и не зажаренный )
перекус: салатик - сердце говяжье отварное+яйцо отварное+лук маринованный с дю-майо -
ужин: котлетки куринные

воды выпиваю чистой около 1,5-2 л. а + еще кофе и чай
гуляю много, может не так активно - но много и с ребенком 2 лет на месте не сижу уж точно

Привет Валентинка! Держись намеченного курса и всё у тебя отвесится, не волнуйся. У меня тут вообще ни с чего привес в кило образовался . Ничего, отвалился уже почти весь. Поднимай настроение, не хандри и всё будет хорошо !!! Приготовь себе что-нибудь вкусненькое - мафины там или пирожок какой (дю конечно же). Жизнь сразу станет веселей Заходи ко мне, будем поддерживать друг-друга и вместе дюканить

спасибки за поддержку!!!!!!
буду стараться не отчаиваться и идти только вперед!!!!!!

уже заглядывала к тебе, буду с удовольствием поддерживать тебя - заходи и ты ко мне!!!!!!

этот совет - конечно хороший и самый действенный - но как хочется отучить себя заедать любой мало-мальский стресс или переживание - от этой привычки и все лишние жиринки на нас красивых

Привет, Валя! Я пришла знакомится
С началом круиза тебя! Смотрю нам с тобой вместе плыть, мне тоже круизится до середины мая
А за вес не переживай, это нормально, главное не сворачивать с дороги и не нарушать, и все будет окей!