Всем привет! Сегодня ровно 2 месяца на системе . Вес 105.2 кг. Если бы не было нарушений было бы еще больше
Итого
1 месяц - 12.1 кг
2 месяц - 3.6 кг
У моей дочечки сегодня ДР с чем себя и поздравляю!!!

Машка-стройняшка,с Дюбилеем тебя!!!!Умничка...

Спасибо большое!!!
У меня еще минус сегодня вес 104.3 кг. Я уже года два в таком весе не была.

Привет всем!
Наконец то я опять вернулась в ряды стройнеющих после длительного депресняка.
За это время опять набрала где то 4 кг. Веса пока точного не знаю, завтра взвешусь и отпишусь.
Итак буду опять писать меню за каждый день.

01.07
Завтрак - отруби с молоком
Обед - туш курица+ сатэ из кабачков
Ужин - туш курица, творог
В течение дня вода, чай, кофе.
02.07
Завтрак - отруби с молоком
Обед - туш курица+ кефир, краб пал 6 шт
Ужин - блинчики, творог
В течение дня вода, чай, кофе.
03.07
Завтрак -блинчики, творог
Обед - запеканка, краб пал 4 шт
Ужин - блинчики с скумбрией
В течение дня вода, чай, кофе.

Привет привет!!!
Сегодня взвесилась...результат еще печальнее чем я думала.
Итак вес на 04.07.2014 - 109,2 кг. Ужас!!!
04.07
Завтрак -творог
Обед - два яйца жар, две кур отбивные, кефир
Ужин - что то сделаю из куриной грудки.- Был супик и 2 кус сл сол скумбрии.
Решила сварганить себе супчик... ммммм вкуснятина получилась. Взяла бульон насыпала отруби и пркипятила на медленном огне минут 10. Затем добавила филешки, яйчко и зелень и чуток приправки Мивина. Ох и вкуснотища получилась. Супик даже чем то кулеш напомнил. Теперь буду так практиковать только не вечером, а в обед.
В течение дня вода, чай, кофе.
Всем хороших выходных!!!

Привет, Маша!
Давай в этот раз без нарушений и желаю дохудеть до желаемой циферки!

Привет. Очень приятно познакомиться. Спасибо большое, что забежала поддержать.

Приветик.землячка.Я тоже из Харькова.У тебя такой результат был хороший,давай наверстывай.На Дю худеется отлично.все у тебя получится...Легких похуделок тебе...

Приветик!!!
Очень приятно встретить здесь земляков
Спасибо за поддержку и теплые слова

Всем привет!
Мне стыдно, но я вернулась. Больше года меня не было((( Набрала 12 кг(((. Опять всякие разные диеты пробовала, но поняла, что Дюкан РУЛИТ. Лучше системы похудения, наверное, не придумаешь.
Итак начало 02.09.2015 Вес 116 кг.
На Атаке была 3 дня. Чередуюсь пока 5/5
10.09 ЧБ 2 день
Вес 110.9
Завтрак - омлет с колбасой в пакете, кофе.
Обед - котлетки рыбные с отрубями, блины с клейковиной, конфеты коровка.
Ужин - запеканка твор, кефир.
В течении дня вода, чай, кофе.
Всем хорошего дня и удачных похуделок :)))