закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 21

Re: Martochkin дневник похуделок

18 окт 2014, 20:10

Саша привет. До 72 дохожу легко, а потом трудно.
Сегодня второй БО
Утро лепешки Дю с песто и моцарелла
сыром 2%
Обед салат (шпинат, помидоры, моцарелла полила вальзамик оцетои)
ужин куриное тушеное мясо в соевом соусе
Перекусы йогурт 0%, крабопалки


Re: Martochkin дневник похуделок

18 окт 2014, 20:37

Привет. Вижу хорошо дела идут. тьфу-тьфу
И рационы мне очень нравятся, что-то про тунец сама совсем забыла.
Все больше по семге отлетаю.


Re: Martochkin дневник похуделок

18 окт 2014, 22:06

Martochka писал(а):Саша привет. До 72 дохожу легко, а потом трудно.
Сегодня второй БО
Утро лепешки Дю с песто и моцарелла
сыром 2%
Обед салат (шпинат, помидоры, моцарелла полила вальзамик оцетои)
ужин куриное тушеное мясо в соевом соусе
Перекусы йогурт 0%, крабопалки

Эхххх и посему у нас нет сыров обезжиреных.... :connie_21:


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 10:07

Настена1981 писал(а):
Martochka писал(а):Саша привет. До 72 дохожу легко, а потом трудно.
Сегодня второй БО
Утро лепешки Дю с песто и моцарелла
сыром 2%
Обед салат (шпинат, помидоры, моцарелла полила вальзамик оцетои)
ужин куриное тушеное мясо в соевом соусе
Перекусы йогурт 0%, крабопалки

Эхххх и посему у нас нет сыров обезжиреных.... :connie_21:


Да, у нас тоже нет, у меня в магазинчике только 5%, из Германии по чуть-чуть привожу. а 2% это мечта.
а самой делать мне не очень понравилось, кастрюлю, думала выкину после сыра


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 17:19

Martochka писал(а):Саша привет. До 72 дохожу легко, а потом трудно.

Видимо у каждого есть вес до которого дойти легко, у меня это 67 кг их я и достигла за 1 м. круиза, а дальше крутилась вокруг этой цифры больше месяца, но ничего сейчас все-таки вес опускается, хоть и не быстро :scratch_one-s_head: , главное не срываться :acute: и всё будет ОК


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 17:34

Юлия39 писал(а):
Настена1981 писал(а):
Martochka писал(а):Саша привет. До 72 дохожу легко, а потом трудно.
Сегодня второй БО
Утро лепешки Дю с песто и моцарелла
сыром 2%
Обед салат (шпинат, помидоры, моцарелла полила вальзамик оцетои)
ужин куриное тушеное мясо в соевом соусе
Перекусы йогурт 0%, крабопалки

Эхххх и посему у нас нет сыров обезжиреных.... :connie_21:


Да, у нас тоже нет, у меня в магазинчике только 5%, из Германии по чуть-чуть привожу. а 2% это мечта.
а самой делать мне не очень понравилось, кастрюлю, думала выкину после сыра
я завтра ещё раз плавленый пробую , нашла вкуснотеево , говорят с него получается


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 18:43

Настена1981 писал(а):я завтра ещё раз плавленый пробую , нашла вкуснотеево , говорят с него получается

Получится то конечно получится, только на мой взгляд вообще не съедобно :cry:


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 19:00

Аля2405 писал(а):
Настена1981 писал(а):я завтра ещё раз плавленый пробую , нашла вкуснотеево , говорят с него получается

Получится то конечно получится, только на мой взгляд вообще не съедобно :cry:

Что не стоит даже переводить творог??? Чего все восхищаются??? :hysteric:


Re: Martochkin дневник похуделок

19 окт 2014, 22:00

Настена1981 писал(а):Что не стоит даже переводить творог??? Чего все восхищаются??? :hysteric:

Лично мне вообще не понравилось :girl_sad:


Re: Martochkin дневник похуделок

20 окт 2014, 04:13

всем привет
У нас очень много обезжириных продуктов, только надо сахар смотреть.
очень сложно когда ешь все правильно, но много, тоже плохо. у меня так, надо следить за количством, и после 6-6:30 стараться не есть, а то нет результата. Я набрала назад поздними ужинами,и большими порциями.


Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 21