да почему не серьезно? Подбадриваем просто
а что нам причитать ? ой кошмар , 5 кг , боже-боже
я тоже сидела не могла 6 кг скинуть около года а потом взяла и набрала к ним еще 12 впридачу
Мне кстати тоже 33 какие наши годы)

Ой, нене, не надо мне 12 Ого, год....а я то причитаю что за 3 недели 2 600 скинула...и еще недовольна.
Итак потренировалась я знатно вчера, с Билли Блэнксом. Тайбо. крепотура будет....ойойой. Уже ощущаю. Ужинала рыбой и кефиром.
Утром нещадно хочется сладкого, результат потраченных каллорий вчера.
Завтрак капустный пирог. Остальное пока не придумала.
Настроение как не очень...
Понимаю что к маю не успею войти в форму, а 7 мая я лечу с ребенком домой, к маме и папе....В Одессу. Ну, все понимают что такое визит к родителям. Худеть там нужно очень тихо, незаметно, потому что подымут крик....на всю Одессу. И кроме того, год семью не видела, конечно будут и рестораны и посиделки, подруги заждались тоже... И понимаю что Одесской то еды еще год потом не увижу....
Короче, сложно мне так будет. Конечно настраиваюсь по минимуму жрать, и желательно не слишком вредное.
Чтобы достигнуть формы мне нужно еще полтора месяца упорной работы. Как все это совместить?

Fleur, спасибо за совет! дала вместо разрыхлителя соду с уксусом, и тесто вышло наконец не блинчиком!
Правда еще кинула ложку нутовой муки, если зайдут адепты строгого Дюкана, больно не бейте...

Сегодня в планах не умереть после вчера силовая тренировка, руки трицесы, спина, плечи.
Пеку на завтра пирожки к горохом и пирог с ревенем, побаловать моих мальчишек ну и чуть чуть себя...Завтра ем не по Дю.
Всем худательного дня.

Фигура просто класс. Видела на 2-й стр. Если не хочешь потерять её, найдешь способ не отрываться на родительских пирожках. Хотя все мы знаем, как трудно после отпуска не привезти лишнее. Практически невозможно Но Дюкан нам в помощь. Приедешь, правильное питание плюс тренировки и все нормализуется. Кстати, Иришка-Цаца тоже из Одессы

о ) землячка

irisha, спасибо! Да не потеряла за 33 года то и после двух деток, и за три недели конечно не потеряю, но лишние килограммы прилипнуть могут...да. Буду старатся изо всех сил, пирожков обешаюсь не есть вообще. я их не очень люблю. Насчет жаренной рыбки и шаурмы не могу вот сказать....
Цаца, я должна была понять что девушка с ником Цаца на диване конечно из Одессы.
Хочу повставлять свежих фото и не могу( наверно нужно уменьшать, я с техникой на вы.. Может муж поможет.

если не цепляются фото тут , то я обычно беру отправляю в соц сетях или загружаю туда , а потом только ссылку на картинку там беру ))

Мое хобби.

классное хобби
я в 11 классе вышивала , потом забросила )

Всем привет, выходные у меня ойой, загружены, планов море, отец семейства дома, то закупки, то прогулки...В пятницу уже не помню чего ела, вроде бы курицу днем и рыбу вечером, но не нарушала
Вчера отрывалась, наелась теста...полегчало, и крепотура моя ацкая прошла, мышцы получили материал для восстановления.
Сегодня снова как штык на дюкане. Пеку вафельные дю торт, делаю салат с яиц и рыбой. Всем приятных выходных.