закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 52

Re: Рига худеет с вами)

21 июн 2015, 23:54

Гены у меня отличные, это точно! :yes4:
Мама действительно выглядит хорошо! :yes4: Но она и следит за собой, за тем что ест! :yes4: у нас это семейное, :mosking:
Спасибо за теплые слова, очень приятно!)))
Кстати, перед сном взвесилась тот же вес что и с утра :yes4: ни грамма не прибавила :yes4: завтра надеюсь на отвес! :mosking:


Re: Рига худеет с вами)

22 июн 2015, 09:41

:Bravo: :Bravo: :Bravo: с утра 58.7!!!!Сегодня с утра :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: ТОРТ исчез :good:


Re: Рига худеет с вами)

22 июн 2015, 12:18

Поздравляю!


Re: Рига худеет с вами)

22 июн 2015, 12:28

RеволициЯ писал(а)::Bravo: :Bravo: :Bravo: с утра 58.7!!!!Сегодня с утра :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: ТОРТ исчез :good:

Ооотличнооо! :Yahoo!:


Re: Рига худеет с вами)

22 июн 2015, 19:39

Отчет за сегодня
в 9 утра- завтрак ватрушка+ кофе
в 14 обед - филе хека запеченное
в 17 перекус- пицца+кофе
в 1930 ужин- филе с творогом
Выпито около 1.5 литра воды+ массаж :yes4:
Ждем завтра результата
Нашла себе Ютуб канал) в помощ "кулинарам" :blush2: https://www.youtube.com/watch?v=EHzHI5P ... Bb&index=8 :smile3:


Re: Рига худеет с вами)

23 июн 2015, 09:15

После БО дня 58.8 ( привес в 100 гр,думаю не серьезным) :smile3:
Вес стоит на месте- это хорошо, пускай организм привыкнет, главное,чтоб не было привеса :yes4:
Меню на сегодня :
9 утра завтрак- кофе+ торт Эспрессо (сама сделала, бисквит не очень получился, но сьедобно) :mosking:
около 15 буду обедать- рыбка! ( хек запеченный)
18 ужин- Запеканка-а ля ватружка)))
знаю,что мало белка.... завтра буду исправлятся. Сегодня просто больше не лезет :(

ВОДА, вода и еще раз вода!)
Конфетки Коровка
https://www.youtube.com/watch?v=5TbPOmohgS4


Re: Рига худеет с вами)

24 июн 2015, 09:56

58.8.... стабильно стою на месте :pardon:
Думаю,это из-за того что белка мало вчера лопала!
Уехала я тут в командировку (целую неделю буду без весов!!!) :scratch_one-s_head:
Зато первым делом 2 июля встану именно на весы!
Зато мало соблазна, вчера наготовила - куриное филе с творогом, блинчики с кефира, сгущенка-дю, рыбка(запеченная хек), взяла с собой консервы(сайру в соб.соку), скумбрию(вакуумная упаковка), творог, йогурт 0%, молоко , :smile3: просто девочка зайка :scratch_one-s_head: ну и овощи , конечно :scratch_one-s_head:


Re: Рига худеет с вами)

24 июн 2015, 10:18

Ничо, как стоит, так и отвалится))) Приятной командировки!


Re: Рига худеет с вами)

24 июн 2015, 12:08

Эх...скорей бы,начал бы отваливаться :smile3:
отчет за сегодня:
0730 утра завтрак:торт +кофе
1200 обед креветки +мидии около 200гр+парочку помидорок черри
1500 перекус творожная запеканка
1800 филе с творогом

Вода,кофе)
Ваше мнение?
Последний раз редактировалось RеволициЯ 24 июн 2015, 14:52, всего редактировалось 1 раз.


Re: Рига худеет с вами)

24 июн 2015, 12:43

Женя, меню хорошее! :good:
А командировка - это прекрасно, вот вернешься из нее а на весах -2 кг :derisive:
Удачных похуделок :good:


Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 52