150 кг!!! Я скоро лопну!!!!

[Alena_B]

МАРИНА!!! БРАВО!!! 5 за стойкость и упорство!!! Умопомрачительный результат !!!!

[Марина Стеш]

Супер, Вот это сила воли Я просто преклоняюсь, это точно подвиг. Слов нет.

МАРИНА!!! БРАВО!!! 5 за стойкость и упорство!!! Умопомрачительный результат !!!!

Спасибо большое

[Tatik22]

охренительно похудела!

[Марина Стеш]

охренительно похудела!

Спасибо Танечка! Самое сложное еще впереди

[Svetlana_ul]

Слов нет! Одни эмоции!
Офигеть!!!
Просто молодец!
Поздравляю!!!

[Джеки]

Я тоже с ахами и охами ))) Невероятные изменения! Здорово! И всего за полгода, фантастика!

[mariagr]

Марина....я вот как стояла, так и села....мимо стула....блин.....слов нет - одни буквы! КАК????????????

[Марина Стеш]

Девочки хочу поделиться своими впечатлениями за пол года нашей диеты...Я понимаю, что для каждого человека все индивидуально, но все же напишу, что индивидуально лично для меня...может кому поможет

- Ну во -первых я ни разу не нарушала нашу диету, кушаю, только то, что можно.. Единственное - на Новый год выпила немного коньяка...(что, кстати ни как не повлияло на снижение веса....на Пасху тоже немного собираюсь выпить )
- Во вторых я не ем после 6 и не пью после 8...(учитывая, что спать ложусь часов в 12..) Но иногда, если очень хочется кушать, могу и в 10 перекусить, но это очень редко....
- А еще, я постоянно кушаю соленую рыбу....(я кстати ни как не ограничиваю себя в соли....все как раньше)если бы не она, я бы не смогла выдержать диету...очень люблю селедочку, мойву и т.д ....могу за раз съесть 2 селедки или кг мойвы или целого копченого леще или скумбрию...и это почти каждый день...
- Каждое утро, на завтрак, я ем кашу из отрубей... сытно и полезно...
- Пью только негазированную воду,... бывает раз в 2 недели, если где то в гостях, выпиваю литр колы лайт.
- Стараюсь есть, как говориться, по часам...в 10 завтрак, часа в 2 обед , в 4 небольшой перекус и в 6 ужин. Порции нормальные, ем пока не наемся
- На счет физ нагрузки.. .Я не хожу по 30 мин..У меня вообще нет ни каких физ нагрузок....просто диета. Но вот весна на дворе, сейчас с этим по легче будет....Не люблю гулять по сугробам и лужам (да и тяжело было таскать свое огромное тело по улицам...да и лень скорее всего)

Ну вот наверно и все...если какие то вопросы будут, с удовольствием отвечу

[Тигра]

Ну вот и Я

Афигеть.... это фантастика! Реально круто!
Поздравляю и завидую силе воли и выдержке!!!

[Марина Стеш]

Ну вот и Я

Афигеть.... это фантастика! Реально круто!
Поздравляю и завидую силе воли и выдержке!!!

Спасибо Тигра