Тэкс. С весом я примерно угадал, после спанья весы показали 103.2.
Чо я жрал: (список будет пополняться)
-2 крабовых палки
-блины из отрубей, изолята и СОМа с начинкой из творога и маринованных креветок // купила оные креветки на пробу. Ничотак, только солёные, как сволочи. Перемешала их с творогом. Получилось годно, хотя, наверно, на любителя.
-мягкий творог с СОМом, сахзамом и ароматизатором - банка 250 г
- ещо один палк
-салат из консервированного тунца, яйца и крабовых палок
Чо я пил:
вода 1 л
самопальный фейхуёвый лимонад 0.5 л
Белка сожрато:
палки - 4 г
блины - 12 г(яйцо) + 15 г (изолят) + 3 г (молоко) + 6 г (СОМ) = 36 г
начинка для блинов - 18 г (творог) + 25 г (креветки) = 43 г
мягкий творог - 27 г + 6 г (СОМ) = 33 г
одна палка - 2 г
салат - 55 г (тунец) + 12 г (йцо) + 8 г (палки) = 75 г
Итого - 193 г.
Ищо важный замечаний: я второй месяц жру ОК. Посмотрим, как сие обстоятельство будет влиять на сброс веса и всё такое. То, что я с них не поправляюсь, это и так понятно - при условии, что я два месяца жру всё подряд, а вес стоит. По идее, все заглюки цикла в виде овуляции и ПМС и сопутствующей задержки воды должны сглаживаться.
Последний раз редактировалось
Talvi 18 июн 2014, 21:15, всего редактировалось 2 раз(а).
