закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 526, 527, 528, 529, 530, 531, 532 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 09:04 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
бабочки...любовь...хорошо у вас тут...душевно и по весеннему тепло
Изображение
effi писал(а):
.... мне тут давяча кошмарики снились.... что то всю неделю сплошной просмотр цветных сонофильмов....

:mosking: а я отпуск планирую, жильё ищу и снятся мне вторую ночь кровати, тумбочки и унитазы :laugh3:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2013, 09:24
Сообщений: 1393
Откуда: Воронеж

Не в сети
Эффик, я плакаль :cry: так трогательно про любовь может написать только Влюбленно-Либимая :kiss3: счастья вам!!!!
Ты все верно написала..... Все все..... И я С каждым словом согласна!

_________________
Я Арина, всегда с вами:*
фото стр 7, 22, 31
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
По секрету всему свету милости прошу в свой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 19:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Всем привет,
Времени писать практически нет.....

...Сашуня тебе привет...и спасибо еще раз за инфу полезную....

( я так прониклась , что даже набрала в лаб-е лакмусовых бумажек .... поплевала.... и не только... в общем померила кислотность , усё у меня в порядке Нумер 7 - 7.4 на всех бумажках....)
Но я овощей ем и пью (сок свежевыжатый из овощей) очень много .... овощей больше чем белка.
Хлеба мало , злаковых вообще кроме пары кусков хлеба в день не ем... очень редко макароны или пицца ...или пельмени раз в год

Кофе да - пью , но меньше чем раньше.
Сахар очень очень умеренно ( батончики с орехами и сухофруктами)
Сахар в чистом виде вообще не ем
Фрукты - изредка

Картошка
Рис
Чечевица
и Турецкий чик-пи Горох изредка


Основная диета - много овощей, животный белок рыба, курица , криветки, реже красное мясо... творог, ёгурт.


И еще я нашла для себя способ , как употреблять больше овощей , избегая дикомфорта и вздутия и газообразования , к которому имею расположенность- ОВОЩНЫЕ Соки!!!!

Витамины - да!!!! Клетчатка - НЕТ!!!!! -( для меня )

Вообще то клетчатка считается полезной и нужной .....
но...
Мой организм не любит клетчатку, поэтому и отруби он плохо переносит .

Клетчатку я и так из овощей или пары фруктин имею, в достаточном количестве.


ПС
А вообще Главное - слушать свой Организм.
... я сейчас книги по йоге читаю.... Понравилась фраза , что главное стараться всё делать без какого либо насилия над собой ..... и упражнения делать---- стараться , как можно лучше и правельней- НО ПО своим возможностям, чтоб небыло травмы....
.... и по питанию - да лучше виганская диета .... но если это насилие над собой - то тоже не хорошо ..... , что если до этого дошли , и вам хорошо - то да замечательно..... а если нет , не хорошо ни вам , ни вашим близким, то нет согласия...... и это еще хуже..... так , что насильно себя принуждать нельзя.....

Что принцип не только не причиняй насилие другим...... но и не причиняй насилия себе и над собой......


....эх жаль к работе так подходить нельзя - хочешь , не хочешь..... а надо Федя , надо.....
На работе , ты Федя Воин - вот и жуй : мясо, рыбу, яйца и молочные продукты - по диете индусских Воинов........
Вот когда выйдешь на пенсию , то и медетируй философствуй, на травке-муравке под баобабом , жуя травку в своё личное удовольствие......

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Изображение

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 03:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
Без насилия, оно-то, конечно, хорошо... Тогда и на всякое высококалорийное не тянет, когда без насилия. Но чтобы организма такая покладистая была правильному режиму, нужно, чтобы тумблер в головешке переключился. У меня столько сил и времени на это уходит.... :girl_impossible: А время-то идет, и килограммы прибывают потихонечку :girl_sigh:

:connie_girl_pet_kitty: :connie_girl_pet_kitty: :connie_girl_pet_kitty: :Rose: :air_kiss:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 05:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
effi писал(а):
ПС
А вообще Главное - слушать свой Организм.
... я сейчас книги по йоге читаю.... Понравилась фраза , что главное стараться всё делать без какого либо насилия над собой ..... и упражнения делать---- стараться , как можно лучше и правельней- НО ПО своим возможностям, чтоб небыло травмы....
.... и по питанию - да лучше виганская диета .... но если это насилие над собой - то тоже не хорошо ..... , что если до этого дошли , и вам хорошо - то да замечательно..... а если нет , не хорошо ни вам , ни вашим близким, то нет согласия...... и это еще хуже..... так , что насильно себя принуждать нельзя.....

Что принцип не только не причиняй насилие другим...... но и не причиняй насилия себе и над собой......


....

эх... если б все так было просто...

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 22:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Хочешь, я тебе перемкну? Я всё, в завязке. Честно чередую с 6 ю допами, горсткой орехов и одной апельсиновой коркой в шоколаде в день.

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 23:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Крутя писал(а):
Хочешь, я тебе перемкну? Я всё, в завязке. Честно чередую с 6 ю допами, горсткой орехов и одной апельсиновой коркой в шоколаде в день.

...а я в развязке :pardon:
Хотела 3 ЧБ зачубучитьььь.... Фигу в багете...

Морально душевно не готова... Пока...

... Сейчас по телеку классный балет смотрю Белоснежка на музыку Махлер Mahler симфонии, с костюмами Ж П Голтье.... Красивооооо :tender:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 23:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Не чебучь! Я знала, что это будет дохлый номер, но решила проверить. Посчитал мне Дю 4 дня ( он странный товарищ, на 20 кг посчитал три, если не ошибаюсь... Или тоже 4? Не суть)
Короче
1. + 100
2. - 300
3. - 500
4. 0
Так что, Эффик, не парься. Если хочешь, почередуйся

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 23:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
После Австралии уже.. И после В Поста...
...сейчас цель не набрать....
Спорта много ...а на весе не отражается... Вчера в 5.45 в фитнес ускакала... Вернулась в 10 , чуть живой...
На спине уже такая мускулатура , а животу пофиг...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 526, 527, 528, 529, 530, 531, 532 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron