закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3079 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 308  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
Молодец тезка! ты держись-главное с меня пример не бери... :

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ой, девчонки :girl_drink1: я ж в 12 часов поела свою любимую наивкуснейшую рыбку и мне было так фиолетово на то, что было на столе "праздничном" :pardon: я больше люблю домашнее :yes4: так что абсолютно ненапрягаясь я смотрела на это действо :yes4: с полным желудком :mosking:
Ну и собственно в доказательство, что там не было ничего притягательного, покажу вам фото стола, правда еще не в до конца накрытом виде :smile3:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Marisik писал(а):
Молодец тезка! ты держись-главное с меня пример не бери... :


Да я тут тоже "шалила" в понедельник :smile3: меня отчитали, так что теперь хожу по струнке, на запрещенные продукты даже не смотрю :yes4: :mosking:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 17:49
Сообщений: 117
Откуда: Самара

Не в сети
ого, у вас тут хоть помидорки с огурцами были, есть чем похрустеть для приличия, наш праздничный фуршет был накрыт без женского участия и состоял из совершенно дю-"несъедобных" продуктов

_________________
Изображение
мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3546
прошла атаку с 27.02 по 29.02
уплыла в круиз с 1.03 по 14.05
замеры на 05.03:
ОТ-80
ОГ-90
ОБ-112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 17:49
Сообщений: 117
Откуда: Самара

Не в сети
Вложение:
с 8 марта.jpeg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3546
прошла атаку с 27.02 по 29.02
уплыла в круиз с 1.03 по 14.05
замеры на 05.03:
ОТ-80
ОГ-90
ОБ-112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ну а теперь (как уже вошло в привычку) буду с вами делится ощущениями от похода на йогу :yes4: кому неинтересно, может дальше не читать :yes4:
В общем-то, кушать перед занятием надо за 3-4 часа :smile3: а я тут прискакала в 5 домой. И так подумала, что 2 часа - маловато. Поэтому слопала два вареных яйца и две крабовых палки. Запила кофе и более-менее спокойная отправилась на занятие :yes4:
Понапрягали руки, потом и все остальное :training1:
Но сегодня делали много на поворот таза и растяжку ног :yes4: в общем, кайфовала я там :yes4: понаделала всего с полной отдачей :yes4: когда наш тренер начал говорить,что если вы правильно все делаете и концентрируетесь на такой-то мышце(в зависимости от позы загнутости :mosking: ), то вы ощущаете тепло в этих мышцах) в общем, я все прочувствовала :yes4: основательно пропотела :mosking:
Нам там всем было жарко. Просили включить кондей, но тренер нам опять же сказал: "без разницы какая температура в помещении, вам все равно будет жарко" :scratch_one-s_head: оказалось, что выполнение асан в дуете с полным дыханием дает эффект подобный сухому голоданию (надо поискать об чем это была речь :scratch_one-s_head: ).
Ну и как обычно 10 минут в конце на шавасану и релакс) шавасана (она же поза трупа) конешно клевая :yes4: и вот лежим мы в темноте, все такие расслабленные. И тут он говорит (тренер в смысле) "а теперь выйдите из тела и посмотрите на свое собственное Я". И тут значит, я представляю у себя в голове, что вижу себя всю такую стройную и почему-то я танцую в каком-то тренировочном зале со станками и зеркалами. И как меня пробило на слезы... лежу вся расслабленная и слезы так текут. Аж жутко стало :cry: Зато полегчало-то как :yes4:
Спела уверенно три раза мантру "ом", улыбнулась миру и отправилась счастливая вся домой :yes4: даже прогулялась до дальней станции метро :yes4:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Орлана писал(а):
ого, у вас тут хоть помидорки с огурцами были, есть чем похрустеть для приличия, наш праздничный фуршет был накрыт без женского участия и состоял из совершенно дю-"несъедобных" продуктов


У меня ЧБ) я не стала менять планы из-за кусочка огурца или помидора :yes4:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2012, 22:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
что у нас там было-то сегодня? :scratch_one-s_head:
Третий день ЧБ :yes4:
Завтрак: - мясной рулет +кофе
Второй завтрак: - 330 мл кефира
Обед: - рыба из горшочка (кстати делаю 300-400 грамм рыбы - хватает на два приема мне)
Полдник: - 2 яйца, 2 палки крабовых + кофе
Поздний ужин: - кофе + кола лайт

И весы после йоги показали хорошую цифру :yes4: надеюсь, я от выпитой жидкости за ночь не опухну :yes4:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 08 мар 2012, 02:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Sialma писал(а):
Я сбежала на моменте "Марина, а спой нам что-нибудь"... и я быстро ретировалась :yes4:
Подарили правда банку варенья и пачку чая :yes4: в итоге дома с соседкой обменялись: я ей банку варенья - она мне всякие средства для принятия ванны :yes4:
А чай я оставила :smile3: необычный он какой-то :yes4: варенье я себе потом куплю :yes4: на следующих этапах :yes4:

хы.... :mosking: прям как мальчишу - плохишу.... :mosking: :mosking: "банку варенья и корзину печенья"... :mosking: :mosking: :mosking: а соседка какая правильная любительница засахаренных ягод!!! :yes4: :mosking:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все будет!
СообщениеДобавлено: 08 мар 2012, 02:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Ира-Иришка писал(а):
Ну Мариша,5+ тебе! :good: Пусть себе пьют и едят,мы летом оторвемся!(в меру конечно)))

ага, Ирусь.... :yes4: мы еще себе законные пиры то спланируем... :yes4: :ok: а пока нам и так вкусно и не голодно... :yes4: :ok:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3079 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 308  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: