Возвращение блудного медведя или снова здесь

[шайтанчик]

Мариш, ну ты молодчина! Я не знаю, выдержала бы, или нет... Хорошо, что с маленьким сыном наше гостеприимство - а тем более вгостихаживание - очень ограничено Хотя, дома тоже приходится терпеть мужа, лопающего всякие вкусности. Ну, это уже издержки
В общем, молодчина, бодрячком!

Катюш, вот не думаю, что это все такая уж проблемка... ну да, чуть более хлопотно и без стереотипов... но в конце концов для себя любимой можно и чуточку расстараться... и мужа не надо терпеть... надо любоваться, как он свои вкусняшки лопает и лопать свои вкусняшки...

[шайтанчик]

Молодец тезка! ты держись-главное с меня пример не бери...

ты давай, Евгеньевна, ужо прекращай вспоминать былое... давай ка возвращайся к праведной жизни... с праздничком тебя и всех девочек твоих...

[шайтанчик]

Ой, девчонки я ж в 12 часов поела свою любимую наивкуснейшую рыбку и мне было так фиолетово на то, что было на столе "праздничном" я больше люблю домашнее так что абсолютно ненапрягаясь я смотрела на это действо с полным желудком
Ну и собственно в доказательство, что там не было ничего притягательного, покажу вам фото стола, правда еще не в до конца накрытом виде

да собственно ты права... соблазниться нечем... тем более на сытый желудок....

[шайтанчик]

Молодец тезка! ты держись-главное с меня пример не бери...

Да я тут тоже "шалила" в понедельник меня отчитали, так что теперь хожу по струнке, на запрещенные продукты даже не смотрю

ах ты птЫчка наша дю-законопослушная....

[шайтанчик]

Ну а теперь (как уже вошло в привычку) буду с вами делится ощущениями от похода на йогу кому неинтересно, может дальше не читать
В общем-то, кушать перед занятием надо за 3-4 часа а я тут прискакала в 5 домой. И так подумала, что 2 часа - маловато. Поэтому слопала два вареных яйца и две крабовых палки. Запила кофе и более-менее спокойная отправилась на занятие
Понапрягали руки, потом и все остальное
Но сегодня делали много на поворот таза и растяжку ног в общем, кайфовала я там понаделала всего с полной отдачей когда наш тренер начал говорить,что если вы правильно все делаете и концентрируетесь на такой-то мышце(в зависимости от позы загнутости ), то вы ощущаете тепло в этих мышцах) в общем, я все прочувствовала основательно пропотела
Нам там всем было жарко. Просили включить кондей, но тренер нам опять же сказал: "без разницы какая температура в помещении, вам все равно будет жарко" оказалось, что выполнение асан в дуете с полным дыханием дает эффект подобный сухому голоданию (надо поискать об чем это была речь ).
Ну и как обычно 10 минут в конце на шавасану и релакс) шавасана (она же поза трупа) конешно клевая и вот лежим мы в темноте, все такие расслабленные. И тут он говорит (тренер в смысле) "а теперь выйдите из тела и посмотрите на свое собственное Я". И тут значит, я представляю у себя в голове, что вижу себя всю такую стройную и почему-то я танцую в каком-то тренировочном зале со станками и зеркалами. И как меня пробило на слезы... лежу вся расслабленная и слезы так текут. Аж жутко стало Зато полегчало-то как
Спела уверенно три раза мантру "ом", улыбнулась миру и отправилась счастливая вся домой даже прогулялась до дальней станции метро

Маришка... я тоже вчера твердо решила, что завтра -послезавтра иду в фитнесс клуб выбирать программу... чую надо тельце подталкивать еще чем то к совершенству... а на твоем примере заразительном я вся в этом утвердилась...

[шайтанчик]

что у нас там было-то сегодня?
Третий день ЧБ
Завтрак: - мясной рулет +кофе
Второй завтрак: - 330 мл кефира
Обед: - рыба из горшочка (кстати делаю 300-400 грамм рыбы - хватает на два приема мне)
Полдник: - 2 яйца, 2 палки крабовых + кофе
Поздний ужин: - кофе + кола лайт
И весы после йоги показали хорошую цифру надеюсь, я от выпитой жидкости за ночь не опухну

жду информации о твоем отвесике... тьфу - тьфу - тьфу...

[Ира-Иришка]

Маришка,с праздником!!!Ты у нас умничка,все у тебя будет отлично

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Sialma]

Девочки, докладываю отвесила я так отвесила!
-1 кг
Йога все ж таки способствует надо значит дома себя заставлять заниматься хотя бы немного а то мне двух раз в неделю маловато

[Ира-Иришка]

Ну разошлась ,ты теперь у нас будешь главный по йоге!

[Sialma]

Ну разошлась ,ты теперь у нас будешь главный по йоге!

Дык если в кайф, а потом еще и такие результаты) это как диета дю - и вкусно и результат