Ириш, ну примерно как женщина может сделать из мужчины миллионера - был-то четвертый Не критично 54, я и не парюсь, а тихо стремлюсь к 50.

Вот это фигууурка!!!! А у меня был никакой и стал никакой.Повезло, что муж не привередливый

Ага, одежду вообще невозможно купить - или в талии висит или в груди не сходится: я так рада что размер груди ушел, мне и еще бы одного было не жалко - после двух детишек все равно красота только от лифчика зависит.

А чего ты так супруга - непривередливый - ОЧЕНЬ хороший вкус у него, у тебя и фотодоки имеются.

Привет)
Тань, мы с тобой обе други по несчастью)) курогрудь сил нет уже))) Блин эти праздники, но ничего - без цели же скучно, и Дю хороший мотиватор, так что нормально все будет, было бы желание)))

Да ну, Оксанчик, тоже мне несчастье...да я и не такая стремительная как ты, в атаку и на круиз не пойду, так буду по консолидационному уменьшаться.

Привет! Ой, Тань, я пробовала сначала как на консе, но что-то у меня не двигалось, поэтому решила включиться в процесс с начала. У меня еще так совпало, что первый день моей незапланированной атаки совпал с очередным чбч, я просто добавила еще денек на белках и получилась атака), а потом решила посмотреть как вес будет вести себя на чередовании, пока сказать сложно, т.к. КД у меня, а после них понятнее будет. но чувствовать себя стала определенно лучше)))

Получается нечто среднее у меня между круизом и консой. 1чб в неделю, остальные рабочие дни - Бо, выходные - конса, то есть можно пару фруктов, кусочек хлеба (который я все равно не ем), кашку, 10 г орехов в день, и пир по особым случаям. В обычное время такого режима придерживаться несложно, в праздники и пиров получилось больше, и Бо осложнились фруктами, но праздники закончились, и я практически в допраздичном весе. Ещё у меня правило: сьела крахмал помимо отрубей - пожалуйте, Татьяна Львовна, вечером на зумбу. После 7-8 вечера не ем.

Привет) А ну понятно теперь мне твое питание)
Я пока вот решила почередоваться, в ЧБ дни не слишком строго. Но и без фруктов. Не знаю, конечно, что получится, пока КД сложно судить о весе, но легче стало без углеводов это точно)
Я вот еще хотела спросить: у вас сейчас реально такие сильные морозы, как в новостях показывают?

а у меня чего-то к чб душа, да и кишечник, не лежат, хотя я овощи ем только на ужин.
а морозы у нас вообще были сильные, в отдельных штатах до -45, у нас в частности по московским меркам мороз был не ужасный, но живем-то мы на широте краснодарского края. Проблема в том, что вся инфраструктура к морозам не приспособлена, обязательно что-нибудь встанет, сломается и пр.

Потеплело так, что смогла дойти до весов - обратно к минимуму , вчера выбралась на класс зумбы с ураганной мадам - хореография у нее может и не самая интересная, но нагрузка приличная.
Вчера попалась мне статья про неправильность занятий только кардио нагрузками... не люблю я все эти силовые дела - после ощущения приятные, но вот сам процесс меня крепко выводит из себя. Но, говорят, надо - может зумба с гантелями попрет, или на той же игровой приставке купить bootcamp какой. А ведь все так хорошо шло...