С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Гордая Мидия]

Ира, поздравляю!
Кстати, у меня тот же сон. Не то, чтоб совсем не терлись, но уже практически не трутся. Можно километров 5 пройти без всего.

[mamaptica]

Вот, оказывается, сколько у нас общих радостей

[Kartinka]

Ирина, с новыми приятностями! Ножки стройнеют - как это здОРово!

[Grominka]

ну Света ты умница, вот и в платьице ты влезла и ножки радуют, ой какое счастье То ли ещё будет...

[Alter_Ego]

Вот, оказывается, сколько у нас общих радостей

Ириш, с приятными радостями!
я еще как-то не обзавелась юбочками, чтобы проверить))))

[LUDA]

Ох девчонки! Как оказывается нам мало надо, как просто нас порадовать - чтобы ножки не терлись. Но как трудно этого достичь а еще труднее удержать! Удачи нам всем!

[mamaptica]

Сегодня +100. Печалька
Решила, что пора посчитать, сколько съедаю белка за день. Расчет 1.5г на кг веса. Для простоты расчета взяла вес 80 кг.Значит, белка надо 120г.
Вчера-то точно было мало мясного.Утром 150г творога(27). В обед окрошка на кефире 200г(10), филе курицы,150г(31), ну 200г дю-хлеба, там было яйцо, мизерное количество, учету не поддается. Итого около 70г белка.Не так уж и мало, но и не достаточно для похудения. Это количество стабилизирует вес, наверное.То-то я стою уже несколько дней!

[Alter_Ego]

Ириш, налягай на курогрудь, ну и морских гадов с омлетом никто не отменял я вот с легкой руки Эллы полюбила такой омлетик)

[mamaptica]

Ириш, налягай на курогрудь, ну и морских гадов с омлетом никто не отменял я вот с легкой руки Эллы полюбила такой омлетик)

Придется(( а то я расслабилась!

[Kate1975]

Сегодня +100. Печалька
Решила, что пора посчитать, сколько съедаю белка за день. Расчет 1.5г на кг веса. Для простоты расчета взяла вес 80 кг.Значит, белка надо 120г.
Вчера-то точно было мало мясного.Утром 150г творога(27). В обед окрошка на кефире 200г(10), филе курицы,150г(31), ну 200г дю-хлеба, там было яйцо, мизерное количество, учету не поддается. Итого около 70г белка.Не так уж и мало, но и не достаточно для похудения. Это количество стабилизирует вес, наверное.То-то я стою уже несколько дней!

Интересно, может мне тоже посчитать, а то тоже кручусь на одном месте, Ирин, а где узнать сколько в чем белка?