отель "У голландной ESTHERички"

[ezther]

Утро) У вас там ветра закончились?

Да , "какое небо голубое...." И герани уже появлись в продаже Недель через пару займусь их "насаждением" Мой главный цветок,тк их слизни не едят
Из области еды - делала рыбные котлеты с новой добавкой -цветной капустой(проваренной и измельченной) - не понравилось,тк ее крупинчатость ощущалась. Я этот вид капусты вообще никак не могу научиться есть,хотя брокколи идет отлично. Не мой овощ...
У Лены Миро промелькнул отличный пост опять с упрами на руки и именно на зону подмышки, те складок из нее ,кот есть у всех и очень портят вид плечевого пояса в майках.
http://miss-tramell.livejournal.com/2015/04/05/
ЧИТАЙТЕ И ПРИМЕНЯЙТЕ !!!! Ценнейшая инфа !!! Никто вам про ЭТО нигде не расскажет/не поможет...

[vobla]

У Лены Миро промелькнул отличный пост опять с упрами на руки и именно на зону подмышки, те складок из нее ,кот есть у всех и очень портят вид плечевого пояса в майках.
http://miss-tramell.livejournal.com/2015/04/05/
ЧИТАЙТЕ И ПРИМЕНЯЙТЕ !!!! Ценнейшая инфа !!! Никто вам про ЭТО нигде не расскажет/не поможет...

Пойду почитаю, спасибо!

[samulyana]

Надия вернулась) Тоже пошла почитаю, пока сижу отдыхаю))

[nattur31]

Надия, ты как в воду смотрела, точно вчера свои подмышки рассматривала с недовольством, спасибо! Потому что в одном глупом амер. реалити шоу видела, как одной туда ботокс вкалывали, еще тогда подумала, кто ей под подмышки будет заглядывать?

[ezther]

Потому что в одном глупом амер. реалити шоу видела, как одной туда ботокс вкалывали, еще тогда подумала, кто ей под подмышки будет заглядывать?

В поднятую тему, ассоциативно - у меня года 1.5 ушло и врача 3 сменилось,пока в Голландии мне удалось уговорить дантиста убрать темную полоску на большом коренном,те НЕ на переднем зубе ... Они тоже утверждали,что ее никто кроме меня не видит и там ничего "портящегося" нет... Угу-м, а полоса-то откуда и МЕНЯ им уже мало ???!!!
Не могу представить подобное в другой стране, где внешний вид и у женщины все же имеет значение

[nattur31]

А я в БГ наоборот на одного эстета дантиста попала, он сам это сделал, сказал - так не красиво, но он даже на своей жене из-за красивых зубов женился

[samulyana]

Приветствую тебя, Надия, и гостей твоих)
Вчера смотрела и на упры от .миро, и заодно случайно наткнулась на такую штуку как оксисайз. Пришла к профессорам выяснить, что они думают на эту тему? Дыхательная гимнастика Стрельниковой очень ценится моими родителями, но мне она почему-то не идет. А что за зверь оксисайз и есть ли в нем смысл

[ezther]

Как ДОП , если этот вид "нагрузки" чем-то заинтересовал Я лично вот не люблю все спокойные виды тренинга, как пилатес, йога, дых. упры - не подходит сие к моему темперамЕнту ,а прыжковые не могу,тк ноги берегу ,те вот Дебби и ей подобные дамы и их программы и спасают .
Понимаем главное - едим(верно) и ТРАТИМ, а одним дыханием(на что в подобных упрах делают СУПЕРакцент, хотя и тело тоже РРРаботает) все поглощенное точно не отработаешь...+ все забывают о качестве тела, а его и особо ВЗРОСЛЫМ надо через муки/пот и упры на 1.5 часа делать... Может кто-то умеет иначе - я нет
Брина почитай, он как раз последнее время хорошие посты делает про то, как ПРИНЯТО худеть ,те как не надо это делать
http://brinblog.ru/
СмЯшно, но от последних программ Дебби, у меня впервые передняя часть бедра заболела - и ведь ничего особенного не делала , только древнейшие и уже всеми позабытые подьемы ноги лежа (на боку) и разгибание в колене, полулежа на спине... Оч. довольна - тк удалось в подходящем для моих ног ИП(те лежа), дать им нагрузку.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Это уже лечебное мероприятие при определенных проблемах со здоровьем,которое сейчас пытаются и к похуданию приписать,тк ИМЯ у комплекса есть - сама когда-то,когда хронически болела ее упрами отлично прочищала забитый нос,когда уже и капли не помогали....
ДОПИСЫВАЮ - вот, цитата с одного из инет сайтов, активно эту гимнастику продвигающего : "Не ждите, что дыхательная гимнастика станет панацеей в процессе похудения и, как по мановению волшебной палочки, избавит вас от лишних килограммов. К сожалению, чудес не бывает…Система будет работать, только если сочетать её с правильным питанием и физическими нагрузками. Тогда результат не заставит себя долго ждать. У вас все обязательно получится! Попробуем?" А ларчик просто открывался - сами ЭТО и признали,что ДОП...
Не надо бросаться во все и сразу - главное сейчас на примере ДД, понять КТО и ЧТО есть твои гл. враги те что способствует набору веса - обычно это не слишком продуманное питание и ГИПОДИНАМИЯ +жалость к себе . Те против них и боремся, подмечая результаты и понимая ПО НИМ, В КАКОМ НАПРАВЛЕНИИ РАБОТАТЬ ДАЛЕЕ. И уже понимая, что такой стиль жизни будет постоянным....Я вот знаю, что могу есть уже многое, но физ.нагрузку уменьшать уже никогда не смогу...
Вот, перевариваю завтрак и снова буду верх качать и с Дебби все тело проРАЗОгревать ..., а потом пеший забег на км 5...

[samulyana]

Нет, заменять оксисайзом ничего не собираюсь. На самом деле искала что-то для ленивых для своей приятельницы, которая со мной худеет, но , зараза такая, не хочет заниматься. Пытаюсь не мытьем так катаньем) Хоть что-то. Ну и плюс себе в ленивые дни)) (это когда я делаю перерыв от Трейси два раза в неделю).
Ты права, кидаться во все и сразу не получится, но я ищу для себя какие-то варианты чередования.
Про построения тела у меня еще речи нет) Пока сгоняем жиры. И да, сегодня я до слез от смеха рыдала. Записала себя на видео. Боже! Нет, это не описать словами) Этот бегемотик с колышущимся животиком, который браво задирает толстоножки и с гордым видом машет крылышками как цыпленок табака... Это я) Давно надо было сделать запись, сразу видно, где и что нужно поправлять в упражнениях)

[mamaptica]

И да, сегодня я до слез от смеха рыдала. Записала себя на видео.

У ты какаааая! Лена, у нас никто себя еще не записывал, кажется) Ты первопроходец