Не растраивайся, значит твоему организму нужна передышка перед следующим стартом!

Ирочка, тук-тук!
100 гр, это такая ерундовая ерунда, что не стоит совсем расстраиваться! Тем более, что причина очевидна - маловато белка - и ее можно устранить.
У меня курогрудь лучше всего идет в виде котлеток с творогом и зеленью. Они у меня как семечки просто. Сочные, могу съесть сколько угодно. Но, держу себя в руках. Итак, с грузчиками в контрах.

Ой, девочки, спасибо за поддержку, а то я совсем загрустила!

Ира, сегодня плюс сто, а завтра минус двести! Вот наш девиз!

Слушай, ну плюс сто это даже не привес, а так, считай, отвес :) Привес это +700!

Рассчитать мне тоже давно интересно, но блин :) Надо же взвешивать все )) Покажи табличку, по которой считала?

Да просто посмотрела на первом попавшемся сайте, сколько где белка, и очень приблизительно прикинула, сколько чего у меня выходит в день.А взвешивать-ты что, я на такую мороку не способна)))Норму взяла из учебника, 1.5г на кг веса.. Получилось примерно 120г белка в сыром продукте на день.20 г в 100 курицы. Вот в пересчете надо курицы 600г в день .Завтра посмотрю,дадут ли результат мои усилия.Я сегодня очень дисциплинированная, не нарушаю ничего. И ходила много

Кать, я в гугле задала, и зашла на первый попавшийся сайт. Они друг у друга копируют, так что без разницы, где читать.

Иркин)))) ты чо тут? бунт на корабле подняла из-за 100 гр? ну я ж по натуре учитель)))))) сама учу, а когда у самой плюс 220-в панику..и в зеркале стразу вижу, что поправилась))))))))))) мои ржут надо мной..говорят-ты так переживаешь, как будто 20 кг прибавила..причем раньше то меня это не беспокоило

девочки..а где у нас линеечки, там есть..таблица калорийности..и там все..жиры..белки и углеводы...
http://www.diets.ru/products/

Вик, я не из-за 100гр, а из-за того, что уже 5 дней ни туда ни сюда. Я-то знаю, что сама виновата. Хочется же, сама понимаешь!