Что??? Уже месяц? Опять профукала,думала три недели. Привет,соседка,ну ты и рванула вперёд,не догонишь,у меня и после кд ничерта не сливается. Надо тоже объёмы померить,. Хорошего дня.

Hola chata! Como estas?

Ань, как месяц? а шо ж ты пендалей не роздала подругам? ну мне в частности у меня-то, снова то, что и было в начале, но я тож померялась бы а у тебя по объемам очень хорошо все видно, поздравляю! так держать!

Привет, соседка!
Да да, вот так вот мы в расслабленном режиме и дрейфуем... Месяц почти профукали...
Всё, пора собираться и плыть в темпе!

!Hola! amiga mia!
!Bien! !Gracias!
Ой, а кто такая chata ? Я такое слово пока не знаю, а переводчик мне обзывательство написал...

А-та-та!!!
Всех по попе!
Собираемся и весело плывём в хорошем темпе!

А я сегодня мимо весов... Вскочила, помчалась, нажралась, а потом вспомнила...
День был не зачётный по еде, так что, завтра будет факт на лице...

Привет! Наверное знала на подсознательном,что день не зачетный,аот и пробежала мимо весов.
А chata в испанском обозначает курносая,но его используют очень часто при приветствии. Это как бы "озорная" у них считается. Просто тебе показала ,что испанцы ни когда бы не сказали .Hola amiga mia! Хотя у нас это всегда,да и граматически это правильно,но не говорят они так. Вооще испанский язык очень ласковый,не только в звучании ,но и в составлении фраз,а латиносы вооще через каждое слово используют ,amor mio,corason.
Да, а про твои руки,я очень жду когда же ты возьмешь себя. Скорей всего нужен ремень))

Миллионный раз спасибо тебе, дорогая, за уроки)))
А ремень нужен - это факт!

21.02.2018
Вес 94,4, плюс 900...
Эх. Но сама виновата.

Сегодня ела получше (т.е. поближе к диете).
Попробую сделать в выходные погружение в тему - для настроя, ну и приготовить вкусняшек, чтоб не тянуло на бяку (а то у меня уже несколько дней какой-то клин на магазинском овсяном печенье)...
Хочу найти хорошие рецепты овсяного печенья из чистых отрубей и заготовить себе на неделю.
Вот такие планы.

Девочки, затрону интимную проблему - вдруг кому-то пригодится. Тут как-то одно время прямо сильно бастовали грузчики. Так вот, я решила её так: стала применять всю норму растительного масла утром натощак. Эффект хороший: всё регулярно и при этом нет, так сказать, перекосов, как бывает при использовании слабительных средств, когда сложно предсказать время наступления эффекта и его интенсивность.
----------------------------------------------------------------------------------------
Доброе утро!
22.02.2018
Вес 93,7, минус 700

Попробую снова писать еду:
"холодная каша": ОО и ПО (цельно-зерновой овсянки нет), лен, чиа, немного изюма и арахиса, молоко, йогурт, сироп ЧМ; кофе с молоком...