Я с вами тоже посижу !! )) (фото стр.7) 10кг,как не было !

[Батлерунья]

И самое основное -это контрастный душ,вечером натрусь мочалкой жёсткой до красноты-распарюсь,а потом холодной водичкой )) кожу надо тренировать,а то обвиснет.Понимаю,что трудно будет сначала,но начинать можно с небольшим кол-вом холодной воды,потом добавляй больше-привыкнешь,а главное увидишь потом результаты )))

Привет, это ты хорошо напомнила про контрастный душ. Надо делать, тем более летом холод - это приятно.

[Julia-Piter]

привет,девчёнки ))
ну вот я и вернулась из похода,в общем чертовски довольная и и чертовски недовольная,отдохнула отлично,но нарушила всё,что можно,ела картошку с тушёнкой на костре,шашлык с майонезом,сало и пила пиво с сухариками.. короче срыв,но,если честно,срывом назвать сложно,так как знала,что так и будет.Встала на весы +1,5 кг,устроила 3 белковых,сегодня взвесилась 58.6,вроде как ушло,буду смотреть дальше..

Обещала фоту-выкладываю,на фоте примерно 59 кг,то есть на 6 меньше с начала диеты и на 10 кг меньше с начала года(фота на стр2)

Работать ещё есть над чем,жирка хватает,но по сравнению с тем,что было!!!)) результат виден однозначно ! появляются те мышцы,которые когда-то были не видны под слоем сала,теперь нормальные ноги,которые можно показать ))поэтому ещё раз пишу,что НЕ расстраивайтесь,всё получается,действительно получается))
Мне ещё 1.5 кг(в районе живота и талии сидят сволочи) и 3 этап )))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[karapuzz20]

привет,девчёнки ))
ну вот я и вернулась из похода,в общем чертовски довольная и и чертовски недовольная,отдохнула отлично,но нарушила всё,что можно,ела картошку с тушёнкой на костре,шашлык с майонезом,сало и пила пиво с сухариками.. короче срыв,но,если честно,срывом назвать сложно,так как знала,что так и будет.Встала на весы +1,5 кг,устроила 3 белковых,сегодня взвесилась 58.6,вроде как ушло,буду смотреть дальше..

Обещала фоту-выкладываю,на фоте примерно 59 кг,то есть на 6 меньше с начала диеты и на 10 кг меньше с начала года(фота на стр2)

Работать ещё есть над чем,жирка хватает,но по сравнению с тем,что было!!!)) результат виден однозначно ! появляются те мышцы,которые когда-то были не видны под слоем сала,теперь нормальные ноги,которые можно показать ))поэтому ещё раз пишу,что НЕ расстраивайтесь,всё получается,действительно получается))
Мне ещё 1.5 кг(в районе живота и талии сидят сволочи) и 3 этап )))

Ооой, я тебя понимааю!!)) Я сама когда на природу выхожу, то все! Срывы (хоть и маленькие) но обеспеченны!! Я Юля из Финляндии, будем знакомы!!

[Julia-Piter]

Ооой, я тебя понимааю!!)) Я сама когда на природу выхожу, то все! Срывы (хоть и маленькие) но обеспеченны!! Я Юля из Финляндии, будем знакомы!!

привет,Юля ))) да,будем знакомы,мы,Юльки,вообще должны держаться вместе ))
У мя следующий глобальный выезд намечен через пару недель,как раз на 3 этап переход,так что прорвёмся ))

[Julia-Piter]

увидела на весах сёдня 57.9 - стало страшно )) понимаю,что это с утра и полкило надо на плюсе иметь ввиду,но стало страшно и радостно так у меня такой вес был лет 12 назад )) неужели скоро,совсем скоро это будет нормой

[Julia-Piter]

На весах всё ещё 58 до 3 этапа 4 дня,держится такой вес уж оч долго,видимо больше организма отдавать не хочет,значит переходим )) вроде читала,что и на 3 этапе скидывают ))

[Julia-Piter]

Перехожу на 3 этап,вес 57.6,вот и обещанное фото,а лучше все 3,от самого начала и по сей день ))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Батлерунья]

Перехожу на 3 этап,вес 57.6,вот и обещанное фото,а лучше все 3,от самого начала и по сей день ))

О-ГО-ГО!!! смотри какая стала! Я заценила!!!

[Julia-Piter]

Перехожу на 3 этап,вес 57.6,вот и обещанное фото,а лучше все 3,от самого начала и по сей день ))

О-ГО-ГО!!! смотри какая стала! Я заценила!!!

Спасибо ))) Так свободно и легко )))) Я сделала это !!! теперь закрепление,посмотрим,как сохранится вес...

[Melonita]

Шикарный результат!!! А какие косточки просматриваются, загляденье . Умница, Ты это сделала!!!