Сегодня на четвёртом (из пяти) ЧБ дне.

Кушаю мало. В основном ежедневно:
* 2 куриных яйца
* кусочек копчёной рыбки
* обезжиренный кефир
* чуть-чуть творожка или кола-лайт
* курица отварная (грамм 100 впихиваю в себя, больше не лезет)
* 2 ложки отрубей, естественно

Отвесик уже 1,5 кг за 3 дня, что очень радует.

Мне кажется, что количество съеденной пищи тоже важно.

Я вот с ужасом вспоминаю свой последний БО день с тазиком тушёных овощей и большой сковородой жареного говяжьего фарша, за который я прибавила пол кило.
Мусье Дюкан просто, наверное, не в курсе как много может поглотить русский человек, всю жизнь растягивавший свой желудок на всевозможных праздниках и гулянках.
Вот и пишет: ешьте сколько хотите.

Леночка,привет!
Доброго,теплого дня!Поздравляю с приличным отвесиком!Молодец!

А я заметила,что кол-во "правильной" еды не сказывается на отвесе.Еще поняла6что летом жарко и кушать совсем не хочется.Даже заставляю себя,чтобы организм не вздумал запасать жиры,а от них избавлялся как от лишней ноши.

Скажи,а 5/5 тебе не тяжеловато дается?

Спасибо за поздравление и мнение, Танюш.

Нет, 5/5 не трудно.
5 БО дней балдела и объедалась.
5 ЧБ переносятся на удивление легко.

Лена, хороший отвесик!!! Молодец! Я тоже 5/5, мне так легче.

Спасибо, Наташ!
Да, 5/5 не сложно.
Только вот с 3-его ЧБ дня обычно (эксьюзми) "непроходимость труб" мучает.
Запоры, ё-моё.

Ленусик, привет! Спасибо за котёнка, так приятно было Знаешь, у меня до этой диеты тоже постоянно были проблемы со стулом, просто беда. А сейчас тьфу-тьфу. Но я делаю 2/2. Может тебе стоит поменять график если проблемы? Ведь белковая пища именно так и влияет, зачем тебе это надо? Рано или поздно всё равно придёшь к нужному весу.

Леночек,спасибки за картинку!!!



P.s.
Тоже иду 5/5. Завтра 5 день белки/овощи.
В ожидании известных "сантехнических проблем".
Нашла спасение (по совету врача) в зелье для бабулек-дедулек с хронической проблемой "в сантехнике"
Утром ,натощак, выпиваю 1 стакан воды (комнатной температуры) с добавлением сока 1/8 лимона.
Желательно перед ходьбой .
Только осторожно! ( в последний раз выпила 2 стакана "зелья",- еле добежала домой, думала не успею и вспомню детство )

Но по сравнению с парафиновым маслом результат мгновенный!!! ( и более безопасный!)

О! Анюта, спасибо за рецепт зелья.
Утром же испробую.

Ириш, ага, думаю после этих ЧБ дней пару раз 3/3 сделать для разнообразия.
А потом опять 5/5.

Девочки, милые, спасибо огромное за поддержку!

А я сегодня для себя открыла новый напиток, подходящий для диеты.
По качеству он такой же как Кола-Лайт.