Привет всем!
Вчера форум повис и уже так его не хватало! Каждые полчаса заходила)))
Хотела вчера по горячим следам написать, как я варила сгущенку..))
В общем, все ингредиенты отмерила, перемешала, поставила на водяную баньку и варю.. варю.. варю... а потом бац! почти в самом конце молоко свернулось! и получилась такая творожная масса непонятная на вкус...
Вроде молоко-то нормальное было..
Кароч, не получилась у меня вчера сгущенка))) Только час времени потеряла))
А еще я, кажись, заболела.. Горло болит второй день и кашель.. эх)
сосу Гексорал Табс (они без сахара) - хоть как-то горло смягчают)
Ну вот, немного пожаловалась, а теперь перейду к отчету
Вчера был первый БО день:
завтрак вместе с обедом: омлет с говяжьей ветчиной (5% жирн), зеленый чай
полдник: погрызла галеты из дю-хлебушка
ужин: доедала грудку в соусе и сделала салат (огурец, рукола + соль, перчик), зеленый чай
в течение дня чистой воды 2,05 л (не считая чаёв)
после 19:00 не кушала
вечером час на роликах в парке
Сегодня отвес 0,2 кг
Вес сегодня
85,7 И я пришла к выводу, что все-таки после 7-8 вечера лучше не кушать! И легче намного себя чувствуешь, и отвесики по утрам радуют (тьфу-тьфу-тьфу))) пока эта теория подтверждается))
А еще заметила, что когда мало поспишь, то вес совсем не радует с утра..
Так что, девочки и мальчики, желательно не кушать после 7-8 вечера и хорошо высыпаться! Режим - это сила!
Ладно, я пошла греться.. у нас дома такой дубак стоит! жесть ваще..))
Всем хорошего настроения и отличных результатов!
