Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!!

[IVA]

это корица жжет?

[Madina76]

да))))

[IVA]

хорошо, буду иметь в виду)))

[Еленка3н]

осторожно с корицей))

а можно живот мазать? Я боюсь, что смесь разогревающая, не навредить бы "женским делам".
Прочитала вот такую смесь, красный перец 2ч.л. (кол-во от типа кожи), корица 2 ч.л., масло любое кроме растительного 2 ст.л и 3-5 капель эфирного масла лучше цитрусовые. и наносить от 15 мин, потом увеличивать. Вот только наносить сказано на ягодицы и бедра, а про живот ничего, искала искала и не нашла....

А живот то хочется убрать тоже )))))

[Еленка3н]

Ну вот, закончился вчера ЧБ день, только залезла на весы и батарейка сдохла (мечтала увидеть минус)
Теперь только завтра увижу изменения, вот интересно в какую сторону, сегодня БО день

[Еленка3н]

выкроила немного времени.

День 10

Завтрак:
Стакан кефира 1%, отруби, чуть позже чай фрктовый.
Обед:
Сделала рыбу на пару (Окунь) с приправами
Полдник:
Помидоры с огорода, мммм.. вкуснятина и что-нибудь мясное/рыбное (не выбрала)
Ужин:
Думаю сделать кабачок с яйцом.

[Еленка3н]

Ну вот, вес встал., 74,8 уже 3 дня.

Как долго это может держаться, может чем подтолкнуть его?

[Еленка3н]

Вот и 11 день
Отвес 0,6кг. Блин, наконец то )))))
Буду пить больше воды.

Сегодня БО день.

Завтрак: Овощной салат, заправленный кефиром.
Обед: Тушеное мясо с помидоркой, лучком и морковкой.
Ужин: пока не знаю (как вегда)..

[Еленка3н]

Всем привет. У меня 1 день срыва. Ну даже не срыва, а день поминок (годовщина). Пришлось съесть блины, выпить вина.
Сегодня на разгрузочном дне.

Вот только что-то у меня болит в области поясницы, немного левее от позвоночника. мама говорит, что это почки.

У кого-нибудь было такое? Сдаете анализы у врачей на белок ит.п.?

[Еленка3н]

сижу и рассматриваю фото ДО и ПОСЛЕ.

Хотела забросить Дюкана, но думаю продолжать, сделала даже фото ДО, пока не выкладывала.

Вот только спина беспокоит, возможно это не почки. а позвоночник, буду надеяться на лучшее