150 кг!!! Я скоро лопну!!!!

[Ветлана]

Марина, привет !
С новым этапом тебя...с Круизом ! Удачи !!!!

[Saya]

У меня копчёности вызыввают плюс, даж весы не нужны:-)

[Бусина-пампусина]

У меня копчёности вызыввают плюс, даж весы не нужны:-)

Надо же! А у меня нет такого..

Марина, ты ходишь? 30 минут положенных получается?

[Марина Стеш]

У меня копчёности вызыввают плюс, даж весы не нужны:-)

Надо же! А у меня нет такого..

Марина, ты ходишь? 30 минут положенных получается?[/quote

Не всегда получается. Нет возможности иногда

[Saya]

У меня копчёности вызыввают плюс, даж весы не нужны:-)

Надо же! А у меня нет такого..

Марина, ты ходишь? 30 минут положенных получается?[/quote

Не всегда получается. Нет возможности иногда

Марин, я, когда нет времени и сил по улице гулять, гуляю дома, шагаю в быстрром темпе на месте:-)

[Марина Стеш]

У меня копчёности вызыввают плюс, даж весы не нужны:-)

Надо же! А у меня нет такого..

Марина, ты ходишь? 30 минут положенных получается?[/quote

Не всегда получается. Нет возможности иногда

Марин, я, когда нет времени и сил по улице гулять, гуляю дома, шагаю в быстрром темпе на месте:-)

Кстати хорошая идея Я бы даже не додумалась до этого Дом, тем более, у меня частный, можно и попрыгать
Спасибо за идею

[Марина Стеш]

Я в круиииизеее с помидорками, огурчиками
За атаку скинула 5.6 кг..думаю нормально, хотя за последние 2 дня атаки, скидывала всего по 200 гр

Сегодня сварила супчик из грудки с яичком и зеленью...мммм....вкуснотища (с помидоркой вприкуску). Ну и конечно же отруби и водичка(2 литра я так поняла на круизе надо в день)

[Lemon Juice]

Я в круиииизеее с помидорками, огурчиками
За атаку скинула 5.6 кг..думаю нормально, хотя за последние 2 дня атаки, скидывала всего по 200 гр

Сегодня сварила супчик из грудки с яичком и зеленью...мммм....вкуснотища (с помидоркой вприкуску). Ну и конечно же отруби и водичка(2 литра я так поняла на круизе надо в день)

поздравляю! удачного плавания в круизе! не забывай, что соотношение белок:овощи должно быть 60:40%. и не налегай на помидоры и огурцы, добавляй приготовленные овощи - баклажаны, капусту, перцы, кабачки. ужин лучше оставляй чисто белковым, даже в БО дни.

[Марина Стеш]

Я в круиииизеее с помидорками, огурчиками
За атаку скинула 5.6 кг..думаю нормально, хотя за последние 2 дня атаки, скидывала всего по 200 гр

Сегодня сварила супчик из грудки с яичком и зеленью...мммм....вкуснотища (с помидоркой вприкуску). Ну и конечно же отруби и водичка(2 литра я так поняла на круизе надо в день)

поздравляю! удачного плавания в круизе! не забывай, что соотношение белок:овощи должно быть 60:40%. и не налегай на помидоры и огурцы, добавляй приготовленные овощи - баклажаны, капусту, перцы, кабачки. ужин лучше оставляй чисто белковым, даже в БО дни.

Спасибо за совет...скажи Танюш, а потушить овощи можно??

[Madina76]

и тушить, и запеканки всякие)))