дневничок дамы бальзаковского возраста

bagira2808

ирина130277 писал(а):

bagira2808 писал(а):

[/color]

Светочка приветик,поздравляю с началом круиза! Очень хорошо у тебя ушел вес во время атаки ,так держать !!

Ирина спасибо, сегодня что то вес не ушел, переела вчера наверное овощей, а они как говорят воду задерживают, буду контролировать

Lemon Juice

это тоже типичная ошибка. в начале круиза все обычно набрасываются на овощи и начинают трескать их тазиками. это неправильно. овощи - всего лишь небольшое приятное дополнение к белку, который по-прежнему остается основным в меню.

bagira2808

ОлькаЧ писал(а):

bagira2808 писал(а):

[/color]

Привет, солнышко!
Светочка, с началом круиза тебя! Удачного плавания как говорится, семь футов под килем!!!
У тебя отличный результат!!! Все у тебя получится! Удачи!

Спасибо подруга, буду стараться, очень хочу, хочу быть стройной

bagira2808

Lemon Juice писал(а):

это тоже типичная ошибка. в начале круиза все обычно набрасываются на овощи и начинают трескать их тазиками. это неправильно. овощи - всего лишь небольшое приятное дополнение к белку, который по-прежнему остается основным в меню.

Танечка спасибо за подсказки, ты моя спасительница, я сразу паникую, но мозги включила и буду анализировать, книгу читаю и поняла вечером надо было есть белок, а я и тыкву и салат, короче немного ступила, слава богу что ты есть и бдишь, я радаааааааа

ОлькаЧ

bagira2808 писал(а):

ОлькаЧ писал(а):

bagira2808 писал(а):

[/color]

Привет, солнышко!
Светочка, с началом круиза тебя! Удачного плавания как говорится, семь футов под килем!!!
У тебя отличный результат!!! Все у тебя получится! Удачи!

Спасибо подруга, буду стараться, очень хочу, хочу быть стройной

Светик, привет!
Конечно, все обязательно получится! Нужно набраться терпения и не отступать от диеты. Да и диетой это трудно назвать, скорее уже образ жизни. Свет, ты с овощами повнимательней. Их можно в БО день только 40%, а 60% должны составлять наши любимые белки. Да и есть овощи лучше в первой половине дня, в крайнем случае в обед. А вечером только белки.

bagira2808

ОлькаЧ писал(а):

bagira2808 писал(а):

ОлькаЧ писал(а):

bagira2808 писал(а):

[/color]

Их можно в БО день только 40%, а 60% должны составлять наши любимые белки. Да и есть овощи есть лучше в первой половине дня, в крайнем случае в обед. А вечером только белки.

ДЕВОЧКИ ВЫ МНЕ ПОДСКАЗЫВАЙТЕ, Я ЗАМЕЧАНИЯ ВСЯКИЕ ПРИНИМАЮ, А ЗДЕСЬ ОТ НИХ ТОЛЬКО ПОЛЬЗА