Наташа, для грузчиком мне тут посоветовали стакан горячей(!) воды утром натощак. Потом кушать только минут через 30. Я стараюсь отруби кефиром заливать, когда настаивается, получается кашка на любителя. Я ее без с/з и прочего ем. На кишечник вроде неплохо влияет такой тандем.

Горячей?
Про холодную слышала - но с моим организмом не работает такой номер
Хорошо, если горячей, то НАСКОЛЬКО горячей должна быть вода? Чтобы маленькими глотками как чай пить или горячей, но чтобы залпом можно было выпить сразу стакан?
Обязательно попробую!

А я вот отруби с кефиром только первые дни ела.. не впечатлило это меня.. Теперь я пеку булки, или кексы - внизу булочка, а сверху шапка из творога. Очень вкусно, муж тоже ест с удовольствием) Еще внутрь добавляю ягоды годжи и прям отличный завтрак получается!
Ну или кашку, но на молоке - тоже вкуснотищщща)

Ну да, отруби на кефире - это своеобразно, не спорю. Просто я заметила, что именно так мне помогает.
Вода с лимоном натощак мне тоже не подошла, а посоветовали горячую (практически кипяток, чтобы маленькими глоточками пить), так сработало! Попробуй, может и тебе поможет. Выпей и подвигайся, поделай дела какие-нибудь перед завтраком.

Свет, спасибо! Не слышала еще такого "рецепта"
Завтра же попробую!

поздравляю с отвесом
Вот все пишут про грузчиков. А у меня с ними как-то мир, дружба и жвачка . Я бы даже сказала любовь....

Счастливый ты, Настя, человек!)))

Я такая

Мне стыдно! Мне очень стыдно! Мне ужасно СТЫДНО!!!
Я сегодня с оказией оказалась в тайском ресторане и наелась!
Ну ладно суп (он с морепродуктами). Но я съела рыбу в кисло-сладком соусе, а он с ананасами.. И там были кусочки этих ананасов... И я их тоже съела.. И еще выпила 2 бокала вина.
А потом еще съела спринг ролл, а он из рисовой муки...
Маленький, конечно... Но сам факт...
Вкусно было... Но, как ни странно, тяжесть в желудке.
Завтра жесткий ЧБ. А может и послезавтра тоже?
Подскажите, а?
Только отвесы пошли, а я так смалодушничала...

Ой, ну поела и поела - сделай ЧБ, если душа неспокойна. =) Корить себя - это только хуже делать. Главное, чтоб не в загул уходить. А один раз нарушила - переживем. =)

Порадовала меня сегодня моя организма!)
Всего-то +200 грамм! Итого 62,6
Видимо, вкусное я вино вчера пила)