закрыть X
1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 183
16 апр 2013, 18:25
Салатик твой хорош, подтверждаю 
А вот завтрак у тебя как-то скучноват, имхо. Я одно время, особенно на атаке, по утрам в микроволновке делала творожную запеканку к кофе. Но так она мне надоела, что когда на круизе сделала себе молочную кашку в той же микроволновке из отрубей с добавлением сахзама, испытала райское наслаждение... 
А потом понравилось печь к завтраку в мультиварке тыквенный пирог 
И так как там используется двойная норма допов, то делю его пополам, одну половину съедаю немедленно и прямо-таки с кайфом, а вторую ныкаю в холодильнике да следующего БО, а он у меня через день (кстати, считаю, что это самый оптимальный график ) А если бы я в Москве у мамы не забыла с таким трудом добытое СОМ, то завтракать бы мне прочими вкусностями в виде офигительных выпечек, их здесь на сайте море 
) Потому что мы привыкли к соли, а это не есть гут. Диета Дюкана все же низкосолевая диета и об этом забывать не стоит. 9 граммов соли удерживают один литр воды. А она для нас выражается в плюсах на весах. Мотивация страдает... 17 апр 2013, 07:47
Весна писал(а):Привет, Ирина!
Можно даже сказать - привет с Кавказа, так как усмотрела в твоем дневничке приятные воспоминания. Я с Владикавказа, так что были бы практически соседями. Но так как в данный момент как раз занимаемся подыскиванием жилья в МО, то таки можем еще ими стать
Поздравляю с отвесиком, они главная радость в нашем ратном труде
А что касаемо сыров, видела я в Ашане в Лефортово и твердый обезжиренный сыр, забыла как называется, дорогой, правда. И Президент легкий там есть, о котором Татьяна упоминала, про Филадельфию, правда, не скажу, не видела. А вот йогуртов я нигде без сахара так и не смогла найти. Пользуюсь Биобалансом нулевым и как соусом (+соевый соус), и как сметаной для творога (из густого делаю мягкий), и заправкой для салатов.
Пить, конечно, надо много, но не на ночь, как уже девочки сказали. И поменьше соленого, если тебе нормально кажется с солью в блюде, значит, ты его пересолила
А вообще приятно видеть, что настрой у тебя бодрый и оптимистичный. Это половина успеха! И все у тебя будет замечательно, главное - верить, следовать инструкциям и соблюдать правила. Куча народу доказали, что ДД работает.
.Спасибо большое ещё раз , что забежала ко мне в гости , за советы и пожелания 
17 апр 2013, 07:59
Ulysse писал(а):Ира, привет! Зашла пожелать тебе удачи!
Очень даже неплохо ты ориентируешься и вопросы правильные задаешь, и к отвесам-привесам по философски тоже, молодец! Боевой настрой и вера в успех - это уже полдела, остальное вкусная рутина
Есть с утра не хочется обычно тогда, когда вечером на ночь подъела, если не будешь есть хотя бы за 4 часа до сна, то утро будет звонкое и голодное.
Лично для меня: норму воды стараюсь выпить до 5 вечера и все равно один раз ночью в туалет, как закон, поднимаюсь, но это и хорошо, на первом этапе вообще по 2 раза срывалась, наверное, много воды вообще в организме было. Поэтому не рекомендую пить именно на ночь.
Не знаю надо ли это тебе, но я всегда запиваю водой, если ем сухое типа курицы, котлет и т.п.
И вот тот салатик овощей на гриле тоже мой любимый, только я в него еще лим сок добавляю и ... язык проглотишь
Давай, худей на здоровье!
17 апр 2013, 08:18
,настроение класс, погода тоже , дел не впроворот , а мне пока что лень , жду когда меня накроет вдохновение))) все во круг к праздникам окна намывают , а мне пока что лень Сейчас по дневничкам пройдусь и может что то пойду делать ,ну собаку мне точно сегодня нужно побрить )))меню на сегодня пока что не пишу , ещё не решила , чего мне хочется .ну думаю что будет примерно такое (если что то изменю , то исправлю 
)17 апр 2013, 09:35
17 апр 2013, 10:09
17 апр 2013, 15:12
и хорошего тебе дня! На круизе вес уходит медленно и качается и закрепляется , так что надо набраться терпения и главное не паниковать! Ведь если следовать всем инструкциям и не нарушать, все получится!
17 апр 2013, 15:21
17 апр 2013, 18:58
Ulysse писал(а):Ир, привет! Вот я хорошо зашла, как раз твой салатик почти Цезарь мне на утро подходит, да и потом в течение дня тоже возьму с собой.
Ты еще ничего не печешь из отрубей, не присматривала? Еще не хочется чего-то хлебного? Я вчера из творога делала творожное суфле рецепт у Марошки на 1 странице, если хочешь попробуй, очень неплохо получается, можно еще сверху добавить взбитые белки - вообще отпад какая вкуснотень!
а суфле можно испечь , мне ещё на сайте понравился рецептик морковного торта ,хочу попробовать ,в субботу съезжу в спец. магазин ,накуплю там всяких акусностей и разрешённых добавок и буду пробовать ))) 17 апр 2013, 19:00
Cricri писал(а):Ирина, с отвесом тебя
1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 183
