Привет, Наташ. прочитала твой дневничок, ты молодец, все записываешь, даже нарушения. Не знаю даже, смогу ли я признаться, когда сорвусь Очень эффективное действие - когда тебя подруги по диете стыдят (я так по себе думаю, что так и будет )
И еще мне понравилось, что ты не забываешь зафиксировать здесь свои физ.нагрузки, уважаю. У меня физ.нагрузки - максимум пешком на работу и с работы (очень близко 10 минут в одну сторону). Ленивая я
Подписалась на твой дневничок, буду забегать

Вот бывают такие ситуации , когда ну никак не объяснить, все норовят накормить с криком " Ну что будет от одного кусочка"

Аня, привет! Именно такая ситуация и была, как ты пишешь

Маша, заходи в гости, буду рада! Дневничок для самодисциплины и завела, чтобы все честно писать и краснеть потом за проявление своих слабостей. Вот мне всегда перед Катей стыдно бывает (она человечек с железной силой воли, восхищаюсь ею), когда она меня ругает, я сразу себя в руки беру

Вот сегодня была в гостях , а мне друзья все по Дюкану наготовили, так приятно было
Правда все таки пытались на пиво соблазнить, но у меня отмазка железная - Я ЗА РУЛЕМ Я теперь всегда на машине. А то ну его на фиг , вон на Пасху меня соблазнили, до сих пор не могу согнать

У меня друзей на ДД нет, к сожалению . Алкоголь вещь коварная, употребление его застои вызывает, поэтому не употребляю

Ну вот, вчерашний тортик и конфетки дали о себе знать - сегодня я 72,3 . Ничего, сама виновата, исправлюсь.Вечером, правда, ела семгу слабосоленую и творог, грешу и на рыбку тоже, могла водичку задержать. Завтра посмотрим. Нагрузки вчера как таковой не получилось, была прогулка получасовая, не как планировалось. Будем исправляться

Привет! Про тортик я читала и была уверенна что даже написала тебе что то я невнимательная стала, хорош наверно по ночам читать всех а то уже памяти нетуу.
Тортик... вот тебе совсем близко до цели, надо только перейти эту границу которая тебя никак не отпустит и ты позволишь тортику все испортить? не надо нам такого счастья!
Про друзей у меня на ДД тоже только одна подруга, а остальные к кому мы приезжаем тоже готовят для меня отдельные блюда и радуются за меня. Может и твои друзья смогут для тебя такое сделать?

Катюш, привет. Мои друзья считают, что мне худеть не нужно, поэтому меня не поддерживают. А этот тортик, будь он не ладен... и удовольствия никакого от его поедания не получила и вес сегодня в плюс опять пошел. Сегодня я 72,5 Даю сама себе обещание, что больше нарушать не буду

Меню сегодня:
завтрак - кекс
обед - творог, блины
ужин - курогрудь, салат из салатных листьев и зелени, заправка - йогурт, 5 крабопалок, 2 стакана биобаланса
Нагрузка - прогулка 15 минут, на большее не хватило сил (весь день дома убирала-стирала-готовила-гладила). Устала