Поехали-и-и-и !!!

[Olia-la]

75,2 kg/165,5 lbs
Минус 450г. Ну что, девы...... Медленно дело движется у меня. Где обещанные Дюканом 1кг в неделю???? Злюсь. Отказалась от своего батончика протеинового, нагрузку кардио увеличила. Воды пью -залейся, не нарушаю почти. Ну вот батончиком в день только. Но ТАМ 0г сахара и 6г жира на 20г протеина. Вместо сыра разрешенного пользую. Посмотрю еще 2 Недели. Если дело не двинется быстрее, сяду на Бонскую Диету/Сельдереевый суп.

[Olia-la]

74,7

[Далисса]

Не меняй диету, потерпи, следуй всем правилам и будет те ЩАСТЯ

[Olia-la]

Дюканю. Не нарушаю совсем. Отказалась от батончика и процесс пошел. 1,5 паунда отвес со вчерашнего дня. Итого 163 паунда или 74,0 кг :) Ура!!!!

Ксю, ты оказалась права!!! Мама дюканит. Все у нее о.к. тоже :)

[Olia-la]

Еще 1 КГ и буду посерединке. Может фоты новые выставлю :)

[Olia-la]

73,8

сегодня!!!
В выходные у мужа ДР отмечали. Ела мороженное, тортик, вино пила, вобщем нарушала 3 дня не по -детски. Но остальную часть дня не ела, если баловалась запретным. Может по етому не набрала. Вчера делала белковый день и сегодня сразуотвесик.
К мужниному ДР цель моя в 163 паунда была достигнута!!! Теперь к своему ДР, 5 октября, хочу сбросить до 150 паундов. а там останется пара паундов всего 1кг до заветной цели. Еще 0,5 кг и выставлю ФОТЫ посерединке :)

[Olia-la]

73,6 kg -200g

[Акчонири]

[Olia-la]

Девочки, выставляю свои фоты посерединке... Мне как-то особо результатов не видно, а вам???????
На фото в бриджах, я на 7,200 кг худее.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Дашити]

Девочки, выставляю свои фоты посерединке... Мне как-то особо результатов не видно, а вам???????
На фото в бриджах, я на 7,200 кг худее.

Видно, бока ушли и подтянутее=)