А Х Р Е Н Е Т Ь, это мой сегодняшний вес +700 гр., а этом плюсе отголоски субботнего пирога и обглоданная косточка малосольной семги на ночь, запитая бутылочкой пепси-лайт! Зато теперь знаю чего нельзя! Вот моя семгочка в момент посола и после резделки

А это готовый паштет, утром попробовала - класс!

Рабочий день начался, разбор вчерашнего дня будет попозже, и ещё одна фотка - куриная грудка тушеная с квашеной и свежей капустой, линеечку двигать не буду, надеюсь на лучшее!

Да Лена, с такими вкусностями сложно сбрасывать вес. Я как только начинаю изощряться с меню так у меня сразу же застои, я уже это четко поняла. Но я много пеку, то тортики, то маффины, то рулетик. А еще я обратила внимание, что ты творог 4% ешь, это большая жирность для молочки. Бери творог 0% "простоквашено" очень вкусный.

Ну, что поделать и плюсы нас временами посещают :) . Ты в начале диеты, твой организм пока к тебе присматривается :) , решая уступить или нет, свои позиции. И только упорство поможет победить !!! А в готовке ты МОЛОДЕЦ !!! Постарайся, процент молочки свести к минимому. На ночь соленой рыбы избегай, она удерживает воду. Выпечку желательно есть в первой половине дня. Даже дюкановская, съеденная на ночь - дает + !!!

Нина, спасибо за советы, молочка 1% была только один раз, но сама заметила - выпечка дает +, сегодня ограничу.

А вот творог 4%? Хотя, наверное в количестве 1 ч.л. Это не страшно

Я тоже думала, что не страшно, а получилось то что получилось! Хотя грешу на ДОПы.

Да и допы конечно же своё дело делают :) . Я когда ещё была на Круизе, это заметила. Какое-то время прекращала выпечку делать, потом когда вес пошел вниз, стала понемногу себя баловать :) . Ещё на вес кофе действует, благодаря диете я полюбила зеленый чай. Сейчас не черный, тем более пакетированный не пью.

У меня солёная рыба и квашеная капуста дают мега-привесы . Я писала у себя в дневничке, что на прошлой неделе от 200-250гр капусты в обед на утро был привес в 1кг! От одного огурца маринованного маленького вчера в обед сегодня привес в 600гр. Так что я с солёным не дружу совсем.