Привет!!! Зашла к тебе познакомиться!!!! Вместе веселее!!! Удачи тебе!!!!

Таня, приветик! Рада знакомству!! Ты молодец, я смотрю.

Да, рыбка с/с это так вкусно, но так потом печально Но отказаться на год, ни-ни иногда то можно, особенно когда идешь к кому-нибудь в гости, где всё заправлено майонезами, только ей и спасаюсь, ну еще +свежие овощи, которые скоро будут исчезать со столов

про сироп и тд - на сайте есть Список продуктов,где собрана+обновляется почти вся инфа по продуктам и этапам диеты http://dukandiet.ru/spisok-produktov/и существует список ДОПов( только по 2 в день) viewtopic.php?f=17&t=7 ,те с ними надо сверяться при сомнениях
Про сироп там указано - cироп 0% (20 мл)
-------
От себя посоветую - пирог(явно с отрубями) позже полдника не есть, отдавая вечером предпочтение всему белковому+ тушеные овощи в БО. Из молочки - вечером творог(если есть хочтеся), кефир - утром.

Взвесилась сегодня и....лучше бы я этого не делала...
На весах 129,5. Я просто в глубоком разочаровании, может, это не моя диета?

Попробую все же еще неделю, учту все советы. Я думаю, что я из тех, кому отруби и молочка не совсем подходят. Уменьшу их количество. Если за неделю строгого соблюдения всех правил не будет достойного отвеса (минимум 1,5кг), я думаю,нет смысла продолжать, значит, это не мое.

У меня тоже появлялись такие мысли, тоже была прибавка в 2 кг, но перестала есть соленое и через 3 денечка увидела отвесик этих 2 кг и еще сверху граммы
Так что пока не паникуй, посмотри, понаблюдай за собой и обязательно пей чистую воду, т.к. я пила постоянно чаи, но как только стала пить вместо них воду, отечность стала пропадать.

Хм... после Атаки прошло 2 дня и ...уже решено, что диета не твоя ? На каком основании+ зная, что были и ...косяки
Месяц минимум надо правильно на Круизе отсидеть, свои рационы честно расписывая,те чтобы контролировались и корректировались и только потом , если не будет результатов, а ОНИ НЕ ТОЛЬКО ВЕСАМИ ИЗМЕРЯЮТСЯ ,можно что-то пробовать менять...
------
На Атаке активно ушла вода... Организм после нее и такой длинной явно в шоке,те надо дать новому питанию стать рутиной... Тогда и все пойдет и даже побежит...
САМОЕ ГЛАВНОЕ - ТВОЙ НАСТРОЙ И УВЕРЕННОСТЬ, ЧТО УЖЕ ЕШЬ ГОРАЗДО ПРАВИЛЬНЕЕ. ЧЕМ РАНЬШЕ.ТЕ ПРИБУДЕТ И РЕЗУЛЬТАТ...
Отвесы в 1.5 кг в неделю ...невозможны, это перебор...+сгонка воды...

Оля, ты только еще на Круиз вышла! Не опускай руки! Я за атаку 10 кг слила воды и потом МЕСЯЦ !!! сидела на плато! Знаешь, сколько слез пролила, но ни разу не подумала бросить! Перечитала все что написано, много дневничков, советов, даже нетрадиционные методы применила ( рисовала картинки, как я с плато спрыгиваю! и спрыгнула!!!
Позаваривай метаболический чай- 2 см тертого имбиря, 2 дольки лимона 2 ч. л. зеленого чая на 800,0 кипятка- пить и горячим и холодным- хорошо водичку выводит. Воду Сасси сделай с вечера и пей ( только она может и послабляющий эффект давать!). Может у тебя КД на носу- до 5 кг воды в эти дни может организм натягивать!!! Руки не опускать! Голову выше, хвост пистолетом и вперед к ПВ!!!

Девушки, ну не гоните вы воду...всеми 1001 способами, ставя во главу только цифру веса Лишняя вода сама уйдет...при установившемся верном рационе. Сейчас борьба за жир пойдет, а он ...легче всего,те отвесы по нему почти ежедневно и незаметны, но вот обьемы будут уходить... Кстати, еще можно о работе кишечника порассуждать,тк там тоже ...много чего может накапливаться... Я лично вот больше его пустоте внимание уделяю ,поедая нужные ЕМУ овощи
Я понимаю, что Дюкан обещает, но... "КАЖДОМУ - СВОЕ",те надо запастись терпением и просто ..правильно питаться,те часто и мелкими порциями. Еще слишком рано применять ВЕСЬ арсенал накопленных тут на сайте , средств...
Строгое соблюдение правил+ контроль/корректировка со стороны опытных форумчанок - это залог успеха.

У МЕНЯ ПОСЛЕ АТАКИ ТОЖЕ ПОЧТИ МЕСЯЦ ЗАСТОЯ БЫЛ! ОРГАНИЗМ ЖЕ НЕ МАШИНА! ВСЁ ВРЕМЯ ЕМУ ТОЖ СБРАСЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ! КАК ГОВОРИЛ МНЕ ДИЕТОЛОГ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕСЬ ВЕС ПОДУМАЙТЕ ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ВЫ ЕГО НАБИРАЛИ! А СБРОС ВЕСА ЭТ ЕЩЁ НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ- ОБЪЁМЫ ЕЩЁ НУЖНО СМОТРЕТЬ ПОТОМУ КАК ЕСТЬ ЕЩЁ ЛЁГКАЯ ЖИРОВАЯ МАССА! ДЕРЖИСЬ ДОРОГАЯ! КАК КТО ТО МНЕ В НАЧАЛЕ НАПИСАЛ -КОГДА Я РЮМСАЛА ПО ПОВОДУ ЗАСТОЕВ -- ВСЕ ХУДЕЮТ И ТЫ ПОХУДЕЕШЬ- НИКУДА НЕ ДЕНЕШЬСЯ ВРЕМЯ! ТЕРПЕНИЯ ВЕРЫ И ГЛАВНОЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!