Любаша,а ты себя в объёмах померяла?
Вес может и ползёт,а объёмы убегают

Померяла 2 дня назад , но чувствую, что они пока держатся по вещам смотрю....
сегодня опять накинулась на овощи ...видимо завтра опять привес будет

Всем привет!!! Я Ирина! пытаююсь себя привести в порядок!!!Начала 31 августа думаю у меня все получится!!!Хочу со всеми общаться и советоваться!!!Вместе веселее!!!

а может тебе их вообще не пакупать первое время.Я так с фруктами страдала,потом их в тёмные пакеты и в низ холодильника убрала(что бы не видеть). А своим сказала где и что лежит.

Я хочу первую недельку круиза закончить и посмотреть что будет с весом и объемами и тогда уже видимо буду ограничивать овощи .

Девочки, овощей должно быть 40% в БО день! Не надо их ещё больше ограничивать! Это вредно для здоровья, и так быстрее сорваться можно! Всё постепенно будет уходить.

Ну тогда может заменить одни овощи на другие?Что то у меня получается привесов большн,чем отвесов .

А какие ты овощи ешь? Заменять можно в пределах разрешенных овощей.

Морковь,перец,баклажан,лук,грибы,капуста...Вот думаю, может больше на зеленые перезодить? Огурцы там,кабачки ,фасоль сручковая ...еще говорят свекла хорошо помогает,но ее же вроде не рекомендуется часто есть

Овощи перчисленные и ВСЕ наши кушаем, но...в размере,как гарнир к "мясному" и разобравшись, реагирует ли организм на их вечернее поедание (6-7 вечера). Салаты лучше в обед, тушеные - в подобный ранний ужин... Крахмалистые - по 1й порции (морковь-свекла), бояться их не надо, они помогают и кишечник почистить ,содержат необходимые витамины и ...помогают при слабости чуть подкормить себя углеводами,кот. мы лишены...
Чтобы разобраться в причинах привесов/плато - надо регулярно и долго писать подробные меню+ режим питья и движения , только изучив все это, можно будет давать реально работающие советы И терпение нужно - организму потребуется время, чтобы привыкнуть к новому типу питания .