ну-c, начнем!

[ЮлЁчек]

У меня мои мужчины давно просят пасту с тунцом. Надо будет их порадовать и себя тоже

Называется - девочка добралась до жрачки...

Ты только там это, аккуратнее, пожалуйста!
А вот тунец у меня вообще не пошел. Я его консервированного покупала. Мне показалось, он, простите, мочой воняет)))

Я аккуратно, чеснослово. Вот рационы нужно опять начать выкладывать.
Я тоже консервированный покупаю, все хорошо, ощущений подобных нет. А однажды, мне было жалко денег на тунца и я с сайрой пасту замутила - мальчики разницу не почувствовали.

Паста - это вообще

[black_fiancee]

У меня мои мужчины давно просят пасту с тунцом. Надо будет их порадовать и себя тоже

Называется - девочка добралась до жрачки...

Ты только там это, аккуратнее, пожалуйста!
А вот тунец у меня вообще не пошел. Я его консервированного покупала. Мне показалось, он, простите, мочой воняет)))

Я аккуратно, чеснослово. Вот рационы нужно опять начать выкладывать.
Я тоже консервированный покупаю, все хорошо, ощущений подобных нет. А однажды, мне было жалко денег на тунца и я с сайрой пасту замутила - мальчики разницу не почувствовали.

Паста - это вообще

Юль, а ты как себе коридор калорийности определяла?

[ЮлЁчек]

Юль, а ты как себе коридор калорийности определяла?

Лель, по онлайн калькулятору, вот этому http://health-diet.ru/health_diet/app/enterApp.php

[Gibris11]

[/quote]
Доброго утра!
А ты завела свой дневничок?
Надо бы подробнее меню твое посмотреть!
Водичку пьешь? Ходьбу соблюдаешь?
Пока вижу то, что ешь слишком мало. Не доедаешь белка. И заканчиваешь кушать рано.
У тебя немного лишнего, потому уходить ему сложно. И, соответственно, надо множество факторов подключать, чтобы вес уходил.[/quote]

Километра 4 каждый день прохожу. Правда не дополнительно, а вынужденно)) От дома до метро, от метро до работы и тд. Вечером гулять по нашей грязище вообще нереально. Летом бегала периодически, пока сухожилие не повредила. Теперь даже на скакалке не попрыгать.
Возможно воды маловато пью - в основном в виде чая. Критично вообще воду или чай пить? За день выпиваю кружки три воды и чая штук пять. Чай без сахара естественно и без заменителей, вообще к сладкому довольно равнодушна. А вот хлеба хочется страшно)))
А дневничок для чего? Я тут первый раз, ничего не знаю. Раньше на каком-то другом сайте торчала, теперь и не помню на каком)

[black_fiancee]

Километра 4 каждый день прохожу. Правда не дополнительно, а вынужденно)) От дома до метро, от метро до работы и тд.

Это отлично!

Вечером гулять по нашей грязище вообще нереально.

Соглашусь, лишний раз из дому вылезать не хочется( Я потому купила себе мини-степпер. Если не на улице хожу, то дома! Девчонки еще практикуют ходьбу с Лесли. Видео можно скачать в интернете.

Возможно воды маловато пью - в основном в виде чая. Критично вообще воду или чай пить? За день выпиваю кружки три воды и чая штук пять. Чай без сахара естественно и без заменителей, вообще к сладкому довольно равнодушна. А вот хлеба хочется страшно)))

Дюкан в книге пишет, что любой жидкости должно быть 2 литра. Я чай и прочее в жидкость не считаю, только чистую воду. Смотри по себе, по ощущениям организма.

А дневничок для чего? Я тут первый раз, ничего не знаю. Раньше на каком-то другом сайте торчала, теперь и не помню на каком)

Дневничок чтобы писать ежедневный рацион, чтобы девочки могли посмотреть, если что - подсказать, указать на ошибки.

[black_fiancee]

С добрым утром, девочки!

На весах отвес в 300гр, 76,2кг. Вот ведь обидно, однако, что 1,2кг, набранные за день, сливаются больше недели))) Но пока слежка за калорийностью рациона приносит свои плоды. Продолжим в том же духе.

Жора лютует, собака. Обычного завтрака не хватает мне для полного счастья( Хочется еще и еще и, желательно, какой-нибудь гадости)

На работе все болеют, а я пью имбирь с корицей и дышу ментолом.

Вчера была отличная тренировочка йога с Джиллиан. Нашла моменты, в которых я халтурила, потому что не знала, что делаю неправильно. Будем исправлять в следующий раз)

Красотули, отличного вам дня!

[galadriel]

Олик, и тебе отличного дня!!!
Понемножку, но уходит же привес!!! Так что, всё замечательно!!!

[black_fiancee]

Олик, и тебе отличного дня!!!
Понемножку, но уходит же привес!!! Так что, всё замечательно!!!

Приветики!
Это да, уходит - это точно хорошо!
Вот только чересчур большой вес( С него хочу, чтобы прям как с гуся вода. А получается в час по чайной ложке.

[Цаца на Диване]

а я вот жду када ты наиграешься и вернешься на дюкана

[black_fiancee]

а я вот жду када ты наиграешься и вернешься на дюкана

спасибо!
это дополнительно подзадоривает)))
самой интересно, что из этого получится)