закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 71

Re: Первая десяточка!

07 июн 2012, 07:38

Ну давай,Саш,попробуй так-может тебя это толкнет вниз :ok:


Re: Первая десяточка!

08 июн 2012, 05:08

-500гр :laugh3: чудо из чудес!!!! Видимо организм решил сделать мне подарок ко дню рождения :laugh3: :laugh3: :laugh3:


Re: Полу-конся. Первая десяточка! Лёд тронулся!

10 июн 2012, 15:41

Завтра выхожу на диету снова - либо 5 дней ЧБ, либо вообще атаку устрою 3 дня. Вот)) настрой боевой, вес 73,3


Re: Полу-конся. Первая десяточка! Лёд тронулся!

11 июн 2012, 06:42

Итак, новый старт! Вес - 74,2

День ЧБ

завтрак - творог+йогурт (половина порции)+немного кофе черного с корицей без сах.зама
обед - курица вареная + омлет + зеленый чай с имбирем.
полдник - вторая половина творога с йогуртом
ужин - мадленки (норма отрубей) + зеленый чай.


Re: Новый старт!

11 июн 2012, 08:43

Саш, ты бы отруби и все из них перенесла на первую половину дня.


Re: Новый старт!

11 июн 2012, 09:42

да я думаю, разницы никакой. я смотрела свои старые записи, когда хорошо худела - там везде отруби ела вечером. я просто сейчас начинаю питаться там, как питалась в начале пути.


Re: Новый старт!

11 июн 2012, 13:41

итак, полдня прошло: завтракала творожком с йогуртом, им же и поужинаю. Пообедала - 1,5 яйца с консервой рыбной и чай не сладкий


Re: Новый старт!

11 июн 2012, 17:47

нагулялась, находилась - 73,6 :derisive: вообще не всё у меня потерянно


Re: Новый старт!

12 июн 2012, 09:04

дОБРОЕ УТРО ВСЕМ!

-500гр (а вообще если смотреть по вчерашнему утру -1,1)

сейчас завтрак - мадленки+черный кофе+крем(йогурт+творог)


Re: Новый старт!

12 июн 2012, 22:35

tranquelle писал(а):да я думаю, разницы никакой. я смотрела свои старые записи, когда хорошо худела - там везде отруби ела вечером. я просто сейчас начинаю питаться там, как питалась в начале пути.

Сашунь,организм привыкает и чтобы дальше худеть-приходится чем-то жертвовать.Я тоже в начале диеты не следила за временем-ела когда хотела,могла и на ночь налопаться,и выпечку поздно-худелось все-равно.Но потом,после первых 10 кг-пришлось стать строже к себе,если нужен дальнейший результат :yes4: И печеное и сладкое-только утром(за нечастым исключением),и стараюсь после 6-7 не есть(тоже не каждый день).Поэтому могу тебе сказать-надоело стоять и качаться:значит надо теперь делать так.Попробуй с недельку:выпечка только до 12 дня,ранний ужин...Думаю и атаковаться заново не нужно будет.


Ответить

1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 71