ух ты... ух ты... ух ты.... вот это количество тортиков.... тортовый рекорд, Эльчик!!! хих.... ну ТФ день стоил того....

я сегодня начиталась по самое немогу о разгрузочных днях, так вот кефирный можно 1-2 раза в месяц. от него не только худеется, я же искала, чтобы и почистить. так вот ТФ вполне похож я думаю только еще питательней

И опять Натусик-лунатик прва оказалась - что быстро ушло, то быстро и вернулось. У меня опять мои родные 61,500, хотя я и не нарушала - все мои тортики вполне соответствуют меню консолидации. Просто много съела вчера. И Дюкан прав - если голодной ложиться спать, то на следующий день организм все припомнит и отомстит тем, что выжмет из калорий по максимуму.
Так что эксперимент был абсолютно бесполезным - во всяком случае, не мое это дело - ТФ день.

Элли , вот это точно про голод!!!
я придумала систему подпитывать себя каждые 2,5 часа
и ужинать обязательно и даже поздно ну не пирожными
у меня на прошлой недели и пира-то не получилось - КД и колит меня прибили. А нет пила 2 бокала вина и ела мороженое, и то диетическое, нормальньного было 30 гр
пока я не со стальной силой воли, чтобы на всю жизнь не есть после шести, может через десяток годочков - это станет вынужденной мерой, но пока справляюсь
Спасибо тебе за твое мнение и эксперимент !!!

Ксюнчик, да не за что. Мне самой было интересно найти альтернативу ЧБ дням. Я думаю, если бы я не была такой обжорой и могла нормально переносить не есть после 6-7 часов, мне бы это подошло. Хотя вроде никто и не говорил, что при ТФ днях нельзя есть после 6. Просто я уже положенную норму творога до этого времени съела, даже больше положенной нормы (у меня было еще грамм 250 йогурта домашнего, отруби и один фруктовый покупной), а фруктов больше не оказалось. Но не думаю, что они бы меня спасли. Я ими не наедаюсь абсолютно.
На Дюкане я ем в последний раз часов в 8, не ем даже, а перекусываю, и ложусь спать сытой. Так что, как ни крути, это самая идеальная для меня система. И еще мне кажется, что в нас до фига воды, гораздо больше, чем мы думаем, и все эти наши привесы-отвесы -всего лишь ее колебания. После нескольких этапов диеты, при условии более-менее стабильного ее соблюдения, у каждой из нас формируется свой "идеальный" вес, и без серьезного ужесточения системы его не так легко сдвинуть.

Элличка, привет.
И мне было интересно узнать твое мнение.
Сегодня я ради эксперимента хотела попробовать ТФ, но... чувствую, что уже сейчас не пойдет, хотя всего 11 часов. Не тянет ни на творог, ни на фрукты. Зачем тогда себя мучить? Хотя фруктов накупила..... Ну пусть дети едят. Съела, правда, стакан малины. С удовольствием. А все остальное сделаю просто белковым.

Если тебе не подходит "не есть после 6", то не надо мучиться. Голод сделает свое дело, на след. день запасется калориями из воздуха - ты уже сама в этом убедилась. Права Ксюша - питаться надо чаще, через каждые 2,5 - 3 часа, но понемногу, и все углеводное смещаешь на утро. Я одно время на этой системе тоже хорошо похудела, но удержать не смогла, потому что со временем порции увеличила в три раза, а есть продолжала 5 раз в день..... В общем, результат известен и печален.

Держись! Я думаю, ты найдешь свой способ удерживать нормальный вес.

Натик, я в принципе уже нашла для себя оптимальный вариант, но жеж натура дурацкая - все бы усовершенствовала и усовершенствовала. Нема дурню спокою)))))))И вес хотела добить до 60 кг, чтобы установить личный мировой рекорд)))))Подумаю, че такого сделать плохого, чтоб получилось)))))))

да уж и тут не могу не согласиться
я могу даконать себя и до 55 кг , а что
я помню и 52 весила но тогда и мышц почти не было, все было такое худое и такое не сексуальное к тому же я курила как паровоз по 1,5 пачки в день, и естественно часто вместо еды напивалась кофе с сигаретами, не готовила и питалась практически в баре в котором еще и работала как лошадь на ногах А теперь я не курю снова 5 -ый месяц - и дело ведь не в том что именно покажут весы, в моем возрасте начинаешь желать хорошего здоровья кроме колита мне не на что жаловаться но и с ним справлюсь

Элличка, а рекорд тебе зачем?

Зачем рекорд? Ну не скажу, что хочу выглядеть как 20-летняя пипетка (по выражению мужа). Ты права, молодящаяся женщина выглядит смешно и нелепо. А вот моложавая - это другое дело. Я приближалась пару раз к цифре 60, и мне нравится ощущение прилипшего к спине живота))) Знаю, это фигня, при моем росте и 65кг -отличный результат, но пока у меня эйфория - лет пять безуспешно пыталась похудеть, и сейчас получилось. Я так этого хотела и пока мне это интересно, есть энтузиазм и желание. Конечно, я не стану лезть на баррикады и циклиться на этой цифре, но если дойду до нее -хорошо.