55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Иришка, ты просто вертолёт всё успеваешь, за собой следишь, насильственные упражнения выполняешь умница!!!
Ты куда улетаешь в командировку, как будешь ДюДю соблюдать в поездке, не напряг?

Анжела, упражнения не в напряг, а в радость. Попробуй сама, и ты это тоже поймешь. Спроси у Алинки. В командировку еду в Милан. Уверена, что ДД там мне будет не в напряг. Нарушать я ессно не собираюсь. За предыдущую командировку скинула 3 кг (но такое счастье раз в жизни бывает).

[Анжелик]

Иришка, ты просто вертолёт всё успеваешь, за собой следишь, насильственные упражнения выполняешь умница!!!
Ты куда улетаешь в командировку, как будешь ДюДю соблюдать в поездке, не напряг?

Анжела, упражнения не в напряг, а в радость. Попробуй сама, и ты это тоже поймешь. Спроси у Алинки. В командировку еду в Милан. Уверена, что ДД там мне будет не в напряг. Нарушать я ессно не собираюсь. За предыдущую командировку скинула 3 кг (но такое счастье раз в жизни бывает).

Ириш, ты думаешь я не пробовала, это не моё, я лентяйка
Я тоже хочу в Млан

[Mymink]

Ир, доктор наш против протеиновых коктейлей. Говорит можно его очень-очень редко, но лучше не надо

[Валерия Д.]

Иришка, ты героическая женщина!
В Милане наверно сейчас ляпота. Всё цветет и пахнет.
Интересно что ты там кушать будешь. У итальянцев такая кухня,ням!

[suslik47]

Иришка, ты героическая женщина!
В Милане наверно сейчас ляпота. Всё цветет и пахнет.
Интересно что ты там кушать будешь. У итальянцев такая кухня,ням!

Лерочка, я уверена, что практически везде можно найти кусок рыбы или мяса. Нарушать я не буду. Ни разу с 9 января я не съела ни одного запрещенного кусочка, и меня вообще не тянет.

[AlinaD]

Да уж, помню я твою прошлую командировку. Если не изменяет память, ты была во Франции. Полуголодная
Обязательно возьми с собой что-то типа сухариков, брауни.... ну что либо на перекус в обед.
Ой, думаю обновочки появятся

[suslik47]

Обязательно возьми с собой что-то типа сухариков, брауни.... ну что либо на перекус в обед.

Алин, ну ты чего? Я сухари, брауни, хлеб, блинчики и прочее и дома то не ем. Найду мясо или рыбу.

[Queenkotik88]

А что так? Против допов

[Lorik15]

А что там про протеиновые коктельчики? Нам их нельзя разве?

[suslik47]

А что там про протеиновые коктельчики? Нам их нельзя разве?

Лариса, я считаю, что протеиновый коктейль 0% жира, 0% углеводов, 90% белка - это для нас благо. Не нужно конечно их без конца использовать, но раз в день вполне можно (например на ночь вместо ужина размешав с псиллиумом). Мне Лиля написала, что Дюкан против этого. Знаю, слушала телеконференцию. Но каждый сам решает, что для него больше подходит. Диета - это не догма, а руководство к действию.