Приветики ! как дела? хороших отвесов и прекрасных выходных

Одочка ты знаешь нет!! как то сбалансировала всё и нормально! мне понравилось подсчитывать каллории!1 я утром меню пишу и вижу добрала белок или нет

Ну вот и хорошо А то сто грамм курицы на обед кто-то ел

Это ж сколько терпения надо.... Я все на глазок))))))) Хорошо когда знаешь меню на день)

Это ж сколько терпения надо.... Я все на глазок))))))) Хорошо когда знаешь меню на день)[/quote]

Настюш привет! не всегда знаю но стараюсь заносить всё что ела вот посмотри на этом сайте http://www.calorizator.ru/ оно там само тебе и корридор каллорий посчитает и ко во БЖУ и тд я ведь тоже на глазок себе меню подбирала хотя сейчас особо не выготавливаю и стараюсь меньше доп ов есть если вижу что белка не хватает -ем творог!

Спасибки моя дорогая!! и тебе того же!!

Тааак девулечки мои добралась до компа!! в гости к вам сходила проверила все УМОЧКИ!! ОТЧИТЫВАЮСЬ!! Вес сегодня стоит ! потихоньку налаживается вопрос с отёчностью то бишь благодаря препаратику пока их нет! Процедурки свои продолжаю !мне нравиться! объёмы уходят! сегодня мне тааак захотелось солёёненького!! съела аж 2 копчёных мойвы!! вот!! меню за вчера:
завтрак дю каша с молоком 60 гр кабачков на гриле
11 00 кофе с молоком 2 кексика
обед2 огурца желудки кур 150 50 гр ветчины
полдник кофе и 200 мягкого творожочка президент
ужин 200 президента помидорка йогурт 200
на ночь кефир150 (запивала кальций)

Ох, и здесь подсчитывают калории... Мне что ли тоже посчитать за компанию.
Танюша, а какие ты продолжаешь процедуры? Я видимо пропустила, а почитать дневничок твой боюсь смогу только после отпуска.

Надюш вот такие

http://kkf-slim.prom.ua/p31252004-miostimulyatsiya.html
http://kkf-slim.prom.ua/p30815307-pressoterapiya.html

А мезотерапию кто-нибудь пробовал?